腰肌疼痛怎么缓解疼痛

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医生主讲实录

腰肌疼痛的主要的原因就是腰肌劳损,跟长时间一个姿势或者是长时间重复某一种动作有关系,首先我们要避免这种不良的生活习惯,定时的改变姿势,端正身,适当的进行一些腰背肌的功能锻炼,比如说,五点支撑法,燕子飞,等等。

平时应注意保暖避免受凉,在疼痛比较重的时候,可以通过局部的热敷可以配合中药的熏蒸针灸按摩推拿刮痧等治疗,可以口服一些消炎镇痛类的药物比如说,双氯芬酸钠、塞来昔布等也可以对局部的痛点进行封闭治疗,效果还是不错的。

以上内容仅供参考

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