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• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14661次

• 腰椎骨质增生怎么治疗

  腰椎骨质增生有轻有重，对于常见的骨质疏松，也就是不厉害的、没有造成神经压迫的骨质增生，多数就是改善生活习惯，不要太累、做做理疗；如果症状比较重、腰疼的比较厉害，可以口服或者外用消炎止痛药物来改善症状。理疗、药物治疗等都是改善症状的，不能解决已经增生的骨头问题，如果骨质增生比较厉害，已经压迫神经，造成下肢持续性疼痛或者下肢肌肉萎缩无力等等，可能就需要做手术。通过手术把增生的骨头去掉才能解放神经、肌肉，不至于造成神经永久性损伤，否则神经损伤以后可能会下肢无力、大小便出现问题等等。所以对于重的、压迫神经的骨质增生要采用外科治疗，也就是手术治疗；而对于一般的、轻微的骨质增生，不大影响神经或者肌肉的，可以改善症状，对症治疗，以消炎止痛、理疗、休息等等保守治疗为主。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2190次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  腰椎骨质增生是由于年龄增大，骨骼老化，慢性劳损或者外伤等因素导致腰椎的椎间盘变性，韧带松弛，钙化，腰椎失稳，生理曲度变直等情况，进而出现骨刺，骨赘形成，椎间盘突出，甚至椎管狭窄。建议先卧床休息，避免久坐、久站及腰部过度负重，避免弯腰干活，可以脊柱外科就诊查体，结合腰椎磁共振等检查综合分析病情，指导下一步治疗。一般治疗上可以应用非甾体类药物，活血通络的药物，配合理疗治疗，理疗方面，比如按摩针灸，红外线照射等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-02 778次

• 什么是腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生是一种慢性进展性关节病变，以腰3、腰4最为常见，如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、触痛按痛，向整个下肢放射。腰椎骨质增生好发部位以腰3腰4最为常见。一，腰椎骨质增生的早期症状为腰酸腿疼，症状较轻，腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状较为轻微，不易被患者引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，由于久坐，劳累后或晨起时疼痛明显或当活动或休息后减轻。二，随着腰椎骨质增生的严重会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力，退变后形成的骨赘刺激可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍活动后减轻，过劳则加剧。三，腰椎骨质增生严重时增生物刺激或压迫脊神经，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿疼及下肢麻木，椎体前缘增生和侧方增生时可压迫刺激附近的血管及植物神经，产生机能障碍。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-01 7377次

• 腰椎骨质增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨质增生属于退变性疾病，是由于关节长期受力，使骨质适应周围过度力量，出现自我适应性改变又称老化性改变。并且骨质增生是骨质必然现象，正常老化过程，若骨质增生累及周围重要结构，会影响正常生活状态。意见建议：所以患者如果有骨质增生的现象，建议一定要及时治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-06 1801次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨质增生是腰椎关节的慢性退行性改变，由于关节受到损伤或肌肉韧带松弛，腰椎关节异常受力，关节进行自我修复，在腰椎椎体边缘形成骨质增生。意见建议：腰椎骨质增生是脊柱老化的结果，多数不会引起症状。平时应注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重体力劳动，饮食上摄入充足钙质，合理进行功能锻炼，增加脊柱稳定性，有助于延缓骨质增生发展。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-08 401次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生是怎么回事该怎么办
  腰椎骨质增生可能是营养不良、年龄增长、长期从事重体力劳动等原因所致，可以通过加强营养、减轻工作量、使用药物等方法进行缓解，须遵医嘱用药。1、营养不良：有部分人群为了瘦身过度节食，会导致身体营养不良，会造成骨骼钙质流失，如果不及时补充，容易导致腰椎发生骨质增生，平时应该多吃些富含蛋白质以及钙质的食物，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次