痛风的原因及治疗方法_张楠医生的语音科普

痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄不足造成的代谢性疾病，所以大多数肾功能正常的年轻人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多导致人体无法及时排泄出是引起痛风的主要原因，而嘌呤含量最高的食物大多都是美食，通俗的说，吃得太多、太好，是年轻人得痛风的主要原因。

另外，得痛风和这五个坏习惯有关。

1.喝酒。痛风的主要诱因是大量饮酒，酒精可以升高血乳酸水平，导致你的乳酸无法正常排泄。

2.大鱼大肉、动物内脏、贝类是痛风发病的危险因素，这些食物嘌呤含量都特别高，吃一口而痛全身。

3.剧烈运动，挑战身体的极限，痛风就会挑战你疼痛的极限。规律适当的运动有助于痛风的预防和治疗，但过量的剧烈运动反而会诱发痛风，所以动作一定要轻要柔。

4.甜饮料，实际上汽水并不能给所有饮料当挡箭牌，含糖饮料诱发痛风的主要原因在于果糖，除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料。鲜榨的果汁喝多了也会引发痛风。

5.生活不规律、饮食作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发痛风的风险高1.6倍，规律饮食不仅要按时吃、吃得全面还不能少吃，或者多吃要吃得刚刚好。

痛风的原因及治疗方法