肠胃不好吃什么粥调理

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医生主讲实录

肠胃不好的人。可以喝南瓜粥,小米粥,易消化暖胃。

南瓜粥。南瓜性温,味甘,入脾,味精能补充益气,消炎杀菌止痛,其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,包括重金属铅等,起到排毒作用,同时果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。

小米粥。小米最养人,小米粥健脾养胃,清热解渴,易五脏,补虚损,清淡易消化,能促进为肠内有益菌繁殖,抵制有害菌生长,保护胃肠道生态平衡,恢复胃肠道蠕动动力。

平时要注意饮食方面的调养,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

以上内容仅供参考

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