清理肠胃排毒的方法

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医生主讲实录

考虑清理肠道最好是不破坏肠道的菌群环境,利用肠道蠕动,不刺激肠道黏膜的食物,一般辛辣刺激性食物不宜吃,考虑可以适当多吃黑木耳,考虑黑木耳具有清理肠胃,排毒的功效。

另外平时多吃青菜,水果,易消化食物,合理膳食,清理肠道不能将肠道菌群破坏,容易造成腹泻便秘交替进行,平时忌食辛辣刺激性食物,避免饮酒,保持心情愉快,避免过度紧张。

以上内容仅供参考

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