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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5016次

• 阳虚体质怎么调养

  阳虚体质首先可以用药物来调养，药物可以用助阳的药物。另外还要看阳虚是属于哪方面的阳虚，阳虚可以有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，用中药调理需要在医生的指导下进行明确的诊断和治疗。其次还可以用艾灸，艾灸有很好的治疗阳虚的效果，艾灸可以选一些具有助阳的穴位，而且本身艾灸还有除寒、温经通络作用，有很好的补阳和助阳的效果。再次还可以通过食疗，可以适当的吃一些热性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助阳的作用。最后还可以运动，每天至少要保证半个小时的户外运动，在运动的过程中尽量的晒太阳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 7467次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  痰湿体质要以清淡饮食为主，多吃一些具有益气，健脾，益肾，化湿，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷叶，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油腻及寒凉性食物，以免增加脾胃负担，造成脾的运化功能失调，加重体内的湿气。要保持室内干燥，多进行户外运动，经常晒太阳，坚持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等户外运动。不宜在阴冷潮湿的地方工作或者运动，休息等。要保持良好的心情，避免过度忧思，伤及心脾，从而加重体内的湿气。痰湿体质比较重的人，建议到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 5041次

• 阳虚体质的调养方式
  首先阳虚体质的人，一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向，这些属于阳虚体质，吃或者喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏，颜色清而量多，那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。调养方式：第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、藕、梨，还有西瓜，这些要少吃。第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善体质，比如按摩气海、足三里，还有涌泉穴，或者经常可以进行艾灸，灸足三里，甚至还有关元穴，都有助于调理阳虚体质的病人。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-03 10097次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  病情分析：对于阴虚痰湿体质的患者来说，平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免劳累，还要适当的进行运动锻炼，运动排汗能够祛除体内的湿寒。同时还要口服中药对症治疗。在饮食上可以多吃一些去湿气的食物，比如红豆薏米粥、冬瓜、绿豆等。适当的汗蒸、泡澡都有助于痰湿体质的恢复。意见建议：建议对于病情严重的，可以到正规医院检查，进行针对性的治疗，同时平时多喝白开水，促进体内新陈代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-29 1701次

• 痰湿体质如何养生
  病情分析：痰湿体质是指当人体脏器功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐，关注身体体检，多晒太阳，不贪量。意见建议：通过上面关于饮食上以及生活起居两方面养生方式，大部分痰湿体质的人应该已经了解了自己平时养生的方法了。但是需要坚持，必须持之以恒，千万不可以半途而废，否则是一点效果都没有的，有时候反而会加重病情的。
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2020-07-13 903次

• 过敏体质的调养方式
  首先有一部分特殊体质的人，可能很容易出现过敏的情况，甚至有过敏性休克和哮喘的发生，有的即使不感冒也会经常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，还容易患各种哮喘和皮肤疾病。调养方式：第一，饮食要清淡均衡，可以粗细搭配，进行食用荤素配伍要合理。第二，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子，还有浓茶、辛
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-05-25 473次

• 阳虚体质的调养方式
  首先阳虚体质的人，一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向，这些属于阳虚体质，吃或者喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏，颜色清而量多，那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。调养方式：第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒凉
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 704次