阳虚体质的调养方式

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医生主讲实录

首先阳虚体质的人,一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向,这些属于阳虚体质,吃或者喝凉的食物会不舒服,容易大便稀溏,颜色清而量多,那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。

调养方式:

第一,可以多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。

第二,少吃一些生冷寒凉的食物,比如黄瓜、藕、梨,还有西瓜,这些要少吃。

第三,可以自行按摩一些穴位,有助于改善体质,比如按摩气海、足三里,还有涌泉穴,或者经常可以进行艾灸,灸足三里,甚至还有关元穴,都有助于调理阳虚体质的病人。

以上内容仅供参考

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