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• 为什么老年人容易发生睡眠障碍？

  睡眠障碍，其实可以发生在各个年龄段，但是人到了老年阶段以后，人们的睡眠的结构，睡眠的质量都已经有所下降，表现为睡眠时间缩短，睡眠的睡眠结构紊乱，那深睡眠减少，浅睡眠增加，浅睡眠阶段就容易受到各种因素的干扰。因此老年人的睡眠过程就容易觉醒，容易睡不着，就更容易发生各种类型的睡眠障碍，包括睡不着和睡眠，当中出现打鼾、呼吸暂停的问题。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-11 4294次

• 老年人补血补气吃什么好

  可以口服补气养血口服液，阿胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等，对老年人气血不足都有很好治疗效果，而且疗效都非常好。老年人进行补气养血的调理，对老年人防病治病，预防感冒，预防传染性疾病都大有帮助。一方面气血生成不足。另一方面由于久病体虚，消耗过大，所以容易出现气血不足。一旦身体出现头晕眼花、自汗、体倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等临床表现，要考虑气血不足。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 4836次

• 病人睡眠时选择什么姿势好
  根据老年人的生理特点，仰卧、俯卧、左侧卧均不适宜，右侧卧位睡眠最好，但许多老年人睡眠的姿势是经多年养成的习惯，所以只要适合自己即可。心力衰竭及哮喘发作的病人取半坐位或高枕位，这种体位是一部分血液因重力作用，移至腹腔及下肢的静脉内，回心血量减少，肺充血可减轻，可减轻呼吸困难，坐位时横膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困难减轻。所有心脏病患者均不宜采取左侧卧位和俯卧位，因为心脏位于胸腔内左右二肺之间偏左，左侧卧及俯卧时心脏受压易增加心脏负担。胸腔积液的患者取患侧卧位，这样可以不妨碍健侧肺的呼吸功能，双下肢水肿的病人睡眠时，可把双下肢抬高，以利于血液循环，减轻水肿，另外有些特殊疾病的病人，睡眠时应根据病情采取特殊的体位。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 2422次

• 睡眠选择什么姿势好
  常言道立如松，坐如钟，卧如弓，说明人的立，坐，卧，都要有适宜的姿势，什么样的姿势有利于睡眠呢？睡眠虽然有各种姿势，但不外乎仰卧，侧卧，俯卧三种，关于睡姿的选择，古人有很多论述，孔子在论语中说：醒不深睡不厌虚，觉不厌深，即是指睡眠于侧屈为好。千金要方道林养性中说：屈膝侧卧一人气力盛者厌卧。道教回元经说：仰面伸足睡恐失精，故宜侧屈。这些都说明，古人认为侧卧比仰卧好。济公佳认为侧龙卧虎仰摊尸，意思是指侧卧利于调青龙，使肝耐疏达，主卧利于调白虎，使肺脉宣降，这说明侧卧比俯卧更利于养生。现代医学认为，俯卧不利于呼吸和心肺，血液循环，也有损面部肌肤，主张右侧卧位。释戒律中记载：卧为右侧，蓄博物志云或不与作协，由此看出古今医家，养生家都要选择右侧卧位最佳，这是因为右侧卧位时心脏受压迫较小，有利于减轻心脏负荷，使心输出量增多。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 23977次

• 病人睡眠时选择什么姿势好
  病人睡眠时选择姿势，应根据病情而选择，如孕妇，孕妇应朝向与胎背相反方向右侧卧，利于胎儿在母体内的活动度及机体血液循环速度增加，能够促进胎儿健康发育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好选择右侧卧位。若患有冠心病，心绞痛患者，宜睡10到15度倾斜的床，上半身高下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。如果患有食管回流等消化功能障碍的病人，最好左侧卧睡。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-15 1802次

• 睡眠选择什么姿势好
  病情分析：睡眠的姿势大体上有三种，为俯卧，仰卧和侧卧。从医学角度来讲，右侧侧卧最好，因为仰卧时全身肌肉难以放松，而且仰卧时舌根容易压住咽部引起打呼。俯卧时，胸部和腹部受到压迫，这样会影响心肺的功能。意见建议：建议正常人可以采用右侧侧卧的方式睡觉，这样可以避免心脏受到压迫，但是如果有其他特殊情况的人，要具体情况具体而定。比如有肺气肿的病人要仰卧，且头部抬高，这样才能保持呼吸道顺畅
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-08-04 2002次

• 孕妇睡眠选择什么姿势好？
  孕妇睡眠姿势的选择，主要考虑孕妇的生理条件及胎儿生长发育的要求。正常情况下，孕妇宜取左侧卧位，尤其是中、晚期妊娠的孕妇更应如此。从生理角度观察，中、晚期孕妇有80%子宫呈右旋倾斜，使右侧输尿管受压，容易发生尿潴留，长期如此可致右侧肾盂积水和肾孟肾炎。另外，右侧卧位可压迫腹部的下腔静脉，影响血液回流，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-25 134次

• 婴幼儿睡眠选择什么姿势？
  从青少年的颅形就可以知道其在婴儿期的睡眠姿势。欧美各国的孩子，大多枕部突出，呈天然的颅形，而亚洲孩子多数枕部扁平。由此看出，亚洲国家，多数让婴儿仰卧姿势睡眠；欧美各国，几乎都是让婴儿俯卧姿势睡眠。俯卧和仰卧哪一种更有益于健康？许多资料表明，俯卧更有益于健康。从横切面看，婴儿的胸廓中肺是背侧部长，俯卧
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-25 177次