问睡眠选择什么姿势好

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• 什么姿势睡觉对心脏好

  一般情况下，心脏在胸腔的左侧，所以如果心脏不太好，可以考虑右侧卧位；左侧卧位，可能容易使心脏受压，会对心脏影响较大，右侧卧位就可以避免心脏受压。心脏不好晚上睡觉时，要根据具体的情况，如果是明显的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一个心电的监测，如果没有特殊的不舒服，晚上就不必要监测。因为使用监测设备，还要影响休息，反而会更影响生活或影响心脏。心脏不好的患者平时要特别注意休息、平时生活规律、不要太紧张、思想上要放松、心态平和，第二是要根据心脏不好的具体问题和疾病，长期坚持服药，不能随便自己停药；另外需要定期去医院进行心脏的相关检查、复诊。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 9723次

• 怀孕四个月睡觉用什么姿势好

  怀孕四个月子宫已经很大了，睡眠姿势最好采用侧卧位，如果是仰卧位，增大的子宫可以压迫血管，引起静脉的回流受阻，静脉回流受阻可能导致下肢水肿、外阴水肿、子宫胎盘供血不足等情况。所以建议最好是侧卧位，如左侧或者右侧卧位，侧卧位减少了增大的子宫对于血管的压迫，有利于胎盘的供血、减少下肢水肿的形成。所以四个月以后建议尽量侧卧位，减少平卧位。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 2649次

• 睡眠选择什么姿势好
  常言道立如松，坐如钟，卧如弓，说明人的立，坐，卧，都要有适宜的姿势，什么样的姿势有利于睡眠呢？睡眠虽然有各种姿势，但不外乎仰卧，侧卧，俯卧三种，关于睡姿的选择，古人有很多论述，孔子在论语中说：醒不深睡不厌虚，觉不厌深，即是指睡眠于侧屈为好。千金要方道林养性中说：屈膝侧卧一人气力盛者厌卧。道教回元经说：仰面伸足睡恐失精，故宜侧屈。这些都说明，古人认为侧卧比仰卧好。济公佳认为侧龙卧虎仰摊尸，意思是指侧卧利于调青龙，使肝耐疏达，主卧利于调白虎，使肺脉宣降，这说明侧卧比俯卧更利于养生。现代医学认为，俯卧不利于呼吸和心肺，血液循环，也有损面部肌肤，主张右侧卧位。释戒律中记载：卧为右侧，蓄博物志云或不与作协，由此看出古今医家，养生家都要选择右侧卧位最佳，这是因为右侧卧位时心脏受压迫较小，有利于减轻心脏负荷，使心输出量增多。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 23978次

• 孕妇睡眠选择什么姿势好？
  孕妇睡眠姿势的选择，主要考虑孕妇的生理条件及胎儿生长发育的要求。正常情况下，孕妇宜取左侧卧位，尤其是中、晚期妊娠的孕妇更应如此。从生理角度观察，中、晚期孕妇有80%子宫呈右旋倾斜，使右侧输尿管受压，容易发生尿潴留，长期如此可致右侧肾盂积水和肾孟肾炎。另外，右侧卧位可压迫腹部的下腔静脉，影响血液回流，不利于胎儿发育和分娩。仰卧时，增大的子宫可直接压迫腹主动脉，使子宫供血量骤然减少，严重影响胎儿发育和大脑功能。同时，仰卧对盆腔血液循环也不利，长期如此易致各种月经疾病，俯卧对孕妇是极不合适的，尤其，直接压迫到胎儿，影响胎儿的发育，严重的可致流产，此外，俯卧位不利于颜面皮肤血液循环，致使皱纹增多，影响容貌。由此可见，左侧卧位既符合孕妇生理，也利于胎儿生长发育。故孕妇睡眠姿势最好要选择左侧卧位。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 3557次

• 病人睡眠时选择什么姿势好
  病人睡眠时选择姿势，应根据病情而选择，如孕妇，孕妇应朝向与胎背相反方向右侧卧，利于胎儿在母体内的活动度及机体血液循环速度增加，能够促进胎儿健康发育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好选择右侧卧位。若患有冠心病，心绞痛患者，宜睡10到15度倾斜的床，上半身高下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。如果患有食管回流等消化功能障碍的病人，最好左侧卧睡。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-15 1802次

• 吃什么睡眠好
  病情分析：不要过饥过饱，合理饮食，平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果对睡眠好，不要吃过度油腻、不容易消化的食物，可以进食一些高蛋白，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，也可以多吃一些土豆，红薯等根茎食品，对睡眠也是比较好的。意见建议：建议睡觉前尽量保持7~8分饱，不要过度的暴饮暴食，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等一些兴奋性的物质，睡前一个小时不要做剧烈的运动，不要进食肥肉等不容易消化的食物
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-08-11 801次

• 孕妇睡眠选择什么姿势好？
  孕妇睡眠姿势的选择，主要考虑孕妇的生理条件及胎儿生长发育的要求。正常情况下，孕妇宜取左侧卧位，尤其是中、晚期妊娠的孕妇更应如此。从生理角度观察，中、晚期孕妇有80%子宫呈右旋倾斜，使右侧输尿管受压，容易发生尿潴留，长期如此可致右侧肾盂积水和肾孟肾炎。另外，右侧卧位可压迫腹部的下腔静脉，影响血液回流，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-25 134次

• 婴幼儿睡眠选择什么姿势？
  从青少年的颅形就可以知道其在婴儿期的睡眠姿势。欧美各国的孩子，大多枕部突出，呈天然的颅形，而亚洲孩子多数枕部扁平。由此看出，亚洲国家，多数让婴儿仰卧姿势睡眠；欧美各国，几乎都是让婴儿俯卧姿势睡眠。俯卧和仰卧哪一种更有益于健康？许多资料表明，俯卧更有益于健康。从横切面看，婴儿的胸廓中肺是背侧部长，俯卧
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-25 177次