老人失眠吃什么最有效

医生主讲实录

老人失眠与他的血管硬化,与他的基础病,与他的全身状况,有很大的关系,所以老人的治疗,应该结合老年的特点,在饮食、作息以及他的身体的调整、锻炼等等综合治疗。采取的药物治疗,也应该适合老年人的治疗,不可以滥用安眠药,老年人的记忆力各方面都有损害,滥用安眠药影响他的记忆力,影响他的脏器的功能,效果不好。那么饮食方面也应该注意,不要用高热量的、高油脂的,让他营养过剩的这样的食物,吃清淡的新鲜蔬菜、水果,以及一些有一定的蛋白质的,营养的食物。才能达到一个,既保证营养供应,又同时调整好身体,有助于失眠的治疗。

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