益生菌和乳酸菌的区别

医生主讲实录

益生菌的菌株中包含乳酸菌,所以乳酸菌也是益生菌;益生菌是一类对人体有益的活性细菌或真菌;而乳酸菌就是益生菌的一种细菌,具有调节肠道菌群的作用,发挥促进肠胃消化和吸收的作用,常被添加到各种食品中。绝大部分益生菌都具有调节肠道菌群的作用,它们本身就是共生共存在肠道菌群中的一些有益菌,肠道菌群数量众多,菌株种类高达400多种,其中包含像益生菌这类有益菌,还包括导致腹泻、便秘等肠道问题的有害菌;当肠道中的有益菌占据主导地位时,才可以起到保护肠道健康的作用。

外源性补充益生菌成为人们补充肠道内有益菌的重要方式,大部分胃肠功能不好的人群通过服用4-12周的益生菌粉,都能改善便秘、腹泻、消化不良等问题;益生菌粉中大多含有乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌等益生菌,不仅可以调理肠道菌群,还可以辅助减肥和预防高血压、高血脂、高血糖等功效。如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。

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