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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2898次

• 患有颈椎病饮食需要注意些什么呢？

  颈椎病的患者的话，饮食一般建议要清淡，不要吃一些生冷寒凉的食物，饮食要清淡易消化，特别是老年患者更要注意。另外要饮食均衡，不挑食，保证充足的营养，有助于病情的恢复，此外还要戒烟、限酒。一些特殊体质的患者，需要特殊遵医嘱，来注意饮食，有一些有骨质疏松的老年患者，可能要增加一些含钙量比较高的饮食。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 1216次

• 颈椎病治愈后要注意什么
  颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，也是一种多发病，又称为颈椎的综合症。颈椎病的这种疾病发生主要就是由于日常生活中长时间的低头伏案工作，或者是由于颈部受到了外伤以及由于退行性的改变等诱因而患上了颈椎病。颈椎病这种疾病治愈以后，首先患者需要注意的就是选择合适自己的枕头，枕头尽量的选择不要过高，也不要过低，不要过软，不要过硬，最好是六到十公分左右，然后最好是选择荞麦的枕头，绿豆枕头，黄豆枕头或者是乳胶枕头。另外就是日常生活中注意颈部的保暖，避免受到风寒刺激，还有就是注意保护颈部，千万不要受到外伤，最重要的就是日常生活中保持正确的姿势，不要过度的扭头，或者是转头，而且不要长时间低头伏案工作，不要长时间低头看电脑，玩手机，看电视。低头1-2个小时之后需要适当的活动一下颈部，让颈部的肌肉放松一下就可以了。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-17 1294次

• 颈椎病要注意什么
  对于颈椎病的病人，首先要注意避免受凉，因为受凉以后很容易导致颈肩背部的肌肉出现收缩、痉挛的情况，就会导致颈部的椎体出现紧张，就会压迫椎间的椎间盘，从而导致椎间盘内部压力的增高，就会加重颈椎病的症状。​一定要注意避免反复的以及长时间的低头活动，以免导致颈部椎体出现异常的摩擦和挤压，并且也会加重椎间盘突出的情况，从而加重了椎间盘突出所导致的神经血管的受压。再就是避免颈部的外伤，特别是对于有明显颈椎退变，颈椎管狭窄的颈椎病病人，外伤以后很容易导致椎管内的脊髓受到损伤，从而引起四肢瘫痪的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 1256次

• 颈椎病治愈后要注意什么
  病情分析：颈椎病主要是由长期慢性劳损所导致的一种疾病，在治愈之后要注意避免颈部长期处于功能。在学习和工作之余都要保持适当的放松和锻炼，能够有效的预防颈椎病的发生。意见建议：睡觉时，枕头不要太高，床垫不能过于柔软，走路要挺胸抬头，避免长时间低头玩手机，使用电脑等。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 1602次

• 颈椎病要注意什么
  颈椎病建议多注意休息，避免疲劳，避免久坐低头，长期保持同一个姿势，保持正确的坐姿。从事电脑或长期低头的工作的，一定是做抬头训练，增加工作台面的高度，尽量减少低头的幅度，定时活动颈部锻炼，增强颈背部肌肉。
  王秀莲 副主任医师潍坊市人民医院

  2018-12-27 1501次

• 颈椎病术后康复需要注意什么
  颈椎病术后康复需要注意以下几点：一、术后每隔2小时翻身一次，翻身时应维持头颈脊柱形成一条直线，不可扭转，改换成平卧以及左右侧卧位。二、离床活动时，颈部要给予颈托固定，并避免颈部强烈转动。三、卧床时不用佩戴颈托，维持良好的睡姿，取侧卧位或仰卧位时，头颈部、胸腰部维持生理曲度，双侧髋关节以及膝关节呈屈曲
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 210次

• 冬季有颈椎病的人要注意什么
  对于颈椎病的病人，在冬季时，首先要注意颈部的保暖，在外出时最好应用围巾来保护颈椎，从而避免颈椎部位受凉以后引起颈部疼痛的加重。并且平时也要避免颈部过度的受力活动，也就是避免长时间的低头活动，也要避免颈椎部位长时间一个姿势劳作，并且还要避免颈部的外伤，以免导致颈椎部位疼痛的加重。颈椎病症状发作时，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 153次