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• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 2933次

• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 28426次

• 股骨头坏死康复锻炼
  股骨头坏死的康复锻炼很重要，所以患者要坚持做股骨头坏死的康复锻炼，更有利于病情更好的恢复。股骨头坏死康复锻炼重要在于坚持，只有坚持不懈的锻炼才会看见效果：一、登空，仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，反复与曲髋为主，做登空运动，幅度，次数逐渐增加。二、抬高，仰卧，双下肢伸直双手置于体侧，患肢抬高一定限度，做内收外展，抬起，放下的活动，反复进行五到十分钟。三、屈髋，仰卧，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前，双足跟中心为轴做外展内收运动，外展幅度慢慢增大。四、悬停，仰卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬于45度角，停留三秒，然后缓慢放下，两腿交替进行。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-29 4010次

• 股骨头坏死的康复锻炼
  股骨头坏死的康复锻炼方法有很多种，在这里详细介绍以下几种：第一，前后摆动，患者站立，单手侧身扶着固定物，单脚负重而立，患肢向前屈，后伸摆动3到5分钟，双腿交替进行。第二，下蹲，患者站立，单手或双手向前扶着墙，身体直立，双足分开，与肩等宽。缓慢下蹲后，再扶起，反复进行3到5分钟。第三，后伸，患者俯卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸运动，5到10分钟。也可以由家属协助完成，幅度及次数逐步增加。第四，分腿，患者仰卧位，患肢向外侧尽量展开后收回，反复10到20次。第五，卧旋，患者仰卧位双下肢伸直，双足与肩等宽，以双足跟为轴心，双足尖及下肢做内旋、外旋运动，5到10分钟。
  语音时长 01:26”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-06-20 2602次

• 股骨头坏死怎么康复
  病情分析：股骨头坏死康复的方法一般多是进行功能锻炼来促进病情的恢复，以恢复患侧肢体及关节的活动功能以及肌肉的肌力，具体是通过进行髋关节的屈伸旋转等活动度训练，恢复关节的活动灵活性，同时锻炼髋关节周围的肌肉，配合抗阻力训练，比如进行下地行走，上下楼梯等锻炼来恢复肌肉肌力。意见建议：建议到正规医院的康复理疗科就诊，让康复师根据病情情况制定个体化的康复锻炼计划，然后逐步的增加康复锻炼强度，以恢复患侧肢体的功能，注意避免锻炼过量以及锻炼中受伤。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2020-06-30 1002次

• 股骨头坏死如何锻炼
  股骨头坏死后患者应禁止负重，患者可以通过拄拐方式减少患肢受力，尽量卧床休息，同时避免剧烈运动，避免跑步，从高处往下跳等，禁止干重体力活，避免加重股骨头塌陷，造成不可挽回的损失，最终进行髋关节置换，可适当进行直腿抬高运动。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-01 1403次

• 股骨头坏死的康复锻炼有哪些
  首先股骨头坏死是一种比较常见的多发病，在股骨头坏死的早期，可以做一些锻炼的方式，康复锻炼的方式，以延缓股骨头坏死这个病程的进展，达到减轻症状，减少骨头坏死并发症的目的。今天给大家讲一讲扶拐行走锻炼的方法，股骨头坏死，首先是有髋关节的负重，所以骨头坏死需要选择拐杖，拄拐杖的目的是减轻髋关节的负重，坏死
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 788次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次