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• 颈椎病患者的正确睡姿是什么样的

  没有特别的要求，有人说颈椎枕，但颈椎枕它是把上面这个枕头，卡在这个颈项部，实际上睡起来也很难受。实际上我倒是觉得，第一个、枕头不要太高。你把头这种屈曲的，过度的屈曲，可能会影响颈部的不适。再一个、适当的把高度，特别低也不是很好的。一个枕头什么最好呢，应该是跟肩部，一个肩部宽度的这种枕头是最好的。你仰卧和侧卧都是比较好。另外一个，枕头像荞麦枕，少用这种海绵枕。同时有一个塑形，这种对颈椎还是非常好的。另外其他的特别的睡姿，没有特别的要求，还是根据自己的情况。有一点，不要屈曲着头然后看电视，时间长了，你不但会引起来脖子的不舒服，甚至可以引起来眼部的不适，眼花或者是头晕等等一些症状。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 4819次

• 颈椎病患者能喝白酒和游泳吗

  颈椎病的话是没办法喝酒的，喝完酒以后，本身这个症状会加重，它每个人不一样，第二个根据你的酒量，你的酒量本来就不合适，酒精过敏的肯定也不能喝这个酒的，如果说你的颈椎病比较轻，那你喝一点，适量喝一点白酒那是可以的，但是我当然推荐，还是喝葡萄酒，酒精它有扩血管的作用，它可以让你的局部的，血液循环增加增快，当你这边本身只是脖子劳损，它有些炎症，通过这种血液循环促进以后，可以让他局部的炎症，尽快的消退，可以对你的这个病情有好处，你就看具体情况具体分析，第二个就是说，游泳肯定是可以的，只要你能游，我建议你就去游，这个是没有问题的，就像你日常生活抬头低头，都没有问题，那你游泳应该也是没有问题，第三个就是说，朋友圈上卖的，那什么膏药一贴灵，对这些膏药的话，我建议还是尽量的慎重，就是最好还是不要去购买

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-19 8689次

• 颈椎病患者如何选择枕头
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不管哪一种类型的颈椎病都是需要使用枕头，枕头如果比较合适，对于预防颈椎病的发生或者减轻颈椎病的临床症状是有比较好的效果。一般来讲，枕头不能太高，也不能太软，7-8公分是比较合适，如果第2天早上醒来，感觉到颈部比较舒服，这种情况下的枕头是比较合适。在平躺着休息的时候，头颈部要和床以及枕头相互贴实，避免有悬空的地方。侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左侧或者向右侧歪斜，能够有效地防止颈后方的肌肉反复的受到牵拉刺激，所以能够预防颈型颈椎病的发生，也能够避免神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病的加重。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-20 1141次

• 颈椎病患者睡姿有要求吗
  患者出现了颈椎病，要一定的睡姿，这样让患者的颈椎得到很好的放松，所以患者要有理想的睡眠体位。一般是整个脊柱处于自然屈曲，髋关节，膝关节呈屈曲状态，使全身的肌肉放松；同时要根据患者的不同习惯，不同的年龄，可以采取仰卧位，侧卧位，但是不宜进行俯卧位。患者早上起来的感觉，是判断睡眠状态的标准之一，一般来讲，患者感觉早晨起来，没有腰颈部不适，患者要及时的对颈椎病进行治疗，除了睡眠姿势，还应改变不良的生活习惯。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 1124次

• 颈椎病患者睡姿有要求吗
  病情分析：颈椎病患者可以采取仰卧式的睡姿，因为仰卧式睡姿枕头对颈椎的支撑面积比较大，可以起到生理曲度支撑的作用，也可以采取左侧位或者是右侧位睡觉姿势来进行。意见建议：建议患者平时要注意局部的保暖，减少在阴暗潮湿的环境下久居或者是工作，每天保持良好的心情，合理的安排作息时间，早睡早起，不要总伏案工作保持一个姿势。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-22 602次

• 颈椎病患者该如何选择枕头
  病情分析：在选择枕头方面，患者需要选择6~8公分左右的枕头，软硬度需要合适的，不能够过软也不能够过硬。可以选择记忆海绵的颈椎枕，也可以选择荞麦皮的颈椎枕或者是选择乳胶枕都可以。意见建议：建议颈椎病的患者日常生活中不要长时间的低头伏案工作，也不要长时间的看电脑，玩手机，一定要注意避免颈部发生外伤或者是受到风寒刺激，夜晚睡眠的时候保持正确的睡姿。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 1001次

• 颈椎病患者的健康教育
  一、纠正不良姿势，在日常生活工作休息时，注意纠正不良姿势，保持颈部平直，以保护头、颈部。二、保持良好睡眠体位，理想的睡眠体位，应该是头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，双膝略成屈曲使全身肌肉、韧带及关节，获得最大的限度的放松与休息。俯卧位睡是不科学的，因其极不利于保持颈部的平衡及生理曲度，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1055次

• 颈椎病患者的饮食指导
  颈椎病患者，应注意摄取营养价值高的食物，如豆制品，瘦肉，谷物，海带，紫菜，木耳，水果，蔬菜等，达到增强体质的目的，尤其应多食富含维生素c的食物，如新鲜的水果蔬菜等，以增强病人免疫力和抗衰老的作用，对防治颈椎病进一步发展有益。中医认为胡桃、山萸肉、黑芝麻等具有补肾髓之功，合理的少量服用，可起到强壮筋骨
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 195次