为你推荐

• 养成规律的睡眠习惯比吃褪黑素更重要！

  养成规律的睡眠习惯比吃褪黑素更重要！褪黑激素作为一种新型催眠药物，美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。其独特的优点有：(1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果；(2)褪黑素是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平；(4)毒性极小。但是大家不要大剂量补充褪黑素，也不要过于依赖外源性的褪黑素补充，养成好的生活习惯和规律。

  

  01:28
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 58950次

• 疤痕真能修复吗

  这种早期的疤痕，通过一些非手术的保守治疗，比如用一些硅酮凝胶类的药物，一些疤痕贴等等，以及保守的治疗。有一部分疤痕，是能够恢复的；还有一部分疤痕，就是可以通过激光、点阵激光，来给予他治疗；有一部分疤痕，也是能够恢复的。如果实在是这两种相对非手术治疗的方法，效果不理想的话，就可以行手术，疤痕整形术，也可以解决这个问题。

  

  01:11
  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-19 9142次

• 褪黑素真能治疗失眠吗
  比如说脑白金或者其他保健品，有的直接褪黑素也在吃，那是不是真的有效果呢?实际上在美国没有把褪黑素作为一个辅助睡眠的药物，而是保健品。保健品的效果不是很确定。临床上也是有以部分失眠情况，比如服用褪黑素有改善的作用。但多数是急性的，比如说在倒时差引起的失眠。比如说出国开会或者旅游的时候时差不适应导致失眠。服用褪黑素有一定的效果。但对于慢性长期失眠的人来说这个效果就很不理想，甚至作为一个辅助治疗收效都不是很大。
  语音时长 01:31”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-05-20 7448次

• 褪黑素能改善睡眠吗
  褪黑素是可以改善睡眠的，人体内本来就会分泌出一种褪黑素的，这种激素的分泌是有规律的。在白天其分泌的比较少，在夜晚分泌的就比较多。一般情况下分泌褪黑素的多少会影响到睡眠的质量。分泌的褪黑素较少就会失眠，而服用褪黑素可以补充这一激素的水平有助于促进睡眠。但是想要提高睡眠质量不可能依靠长期服用褪黑素，要解决根本的问题，应该养成良好的生活习惯，多运动，适量的运动可以促进睡眠。规律饮食，养成良好的作息习惯，给自己一个良好的睡眠环境也是很有必要的。
  语音时长 1:14”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 19425次

• 褪黑素真能帮助睡眠吗
  病情分析：褪黑素在一定程度上能够帮助进入良好的睡眠状态，在一定程度上能够缓解失眠多梦早醒的症状，是一种辅助治疗的保健药物。但是还要联合其他的一些方式来综合调整，比如适当的运动健身，如练一下太极拳，以加慢跑，游泳，爬山等能够平衡神经内分泌系统，调整睡眠。意见建议：饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫，过于油腻，过于坚硬，过于甜，过于咸的食物。提高免疫力，增强体质。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2021-01-08 2702次

• 褪黑素能改善睡眠吗
  病情分析：褪黑素对于改善睡眠还是有一定的效果的，有些患者经过医生的评估可以服用褪黑素进行干预治疗，能够提高睡眠质量。但是有些患者失眠非常严重，使用褪黑素可能效果不好，需要配合其他的药物治疗以及生活干预。意见建议：建议失眠的患者一定要养成良好的睡眠习惯，比如不要喝酒，睡觉之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看电视、打游戏等，白天要多参加户外的体育运动。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-25 1201次

• 帮助睡眠的药
  帮助睡眠的药有甜梦胶囊和逍遥丸，还有乌灵胶囊，不要中成药和西药一起服用，影响药物有效成分，影响效果。中成药物有逍遥丸，还有乌灵胶囊，西药就有很多了，舒乐安定，氯硝西泮，劳拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要选择服用西药，就选择服用西药，千万不要中成药和西药一起服用，这样会相互作用，反而影响药物的有效
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-10-31 18054次

• 吃什么帮助睡眠
  在睡觉之前，可以喝一杯温牛奶来帮助睡眠，在日常饮食方面也要多吃一些豆制品类的食物，也是可以有助睡眠的，长期的失眠是属于神经功能紊乱，神经功能紊乱主要是由于日常的生活方式所引起的，比如精神压力过大、学习压力过大、过度劳累、长期熬夜都会引起神经功能紊乱的现象，那么这种情况可以通过安神补脑液进行治疗。如果
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 990次