问长期看电脑脖子疼怎么办

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• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6604次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 2813次

• 长期看电脑脖子疼怎么办
  在现实的生活当中很多人现在都成了低头族，也就是长时间对着电脑，长时间对着手机，工作压力比较大有可能会长时间趴着睡觉等等都会引起脖子的疼痛。其实这是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的颈肩部的肌肉痉挛，反复的受到牵拉所形成的。首先一定要积极的端正身体姿势。不管坐着、站着还是行走，最好都要像军人的姿势一样，避免长时间对着电脑、手机，避免长时间趴着睡觉。可以适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗，局部热敷，避免受凉，尤其坐在办公室当中避免过度的使用空调、风扇。可以使用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。如果不能有效的缓解，需要积极的完善检查排除有没有其他的疾病，比如肿瘤性疾病等等。
  语音时长 01:27”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-23 4289次

• 电脑看多了眼睛疼怎么办
  1，要定时休息。如每看书或是用电脑2小时，要休息十到十五分钟，此时可远眺窗外景观和转动眼球，做眼保健操等。只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。2，注意滋润眼睛多眨眼。用电脑时最好保持十五到二十度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水增加周围湿度。3，注意营养均衡。多吃坚果类食物，多吃富含钙蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食，因为代谢糖分时须依靠维生素b1，糖分若摄取过多将会造成维生素b1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
  语音时长 1:37”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 11724次

• 眼睛长时间看电脑疼怎么办
  病情分析：长时间看电脑或者手机后出现眼睛痛，考虑是由于视疲劳造成的，与过长时间的近距离看东西，引起睫状肌过度调节，调节痉挛有关。意见建议：这种情况首先是要注意休息眼睛，不要长时间近距离用眼，可以使用萘敏维滴眼液、珍珠明目滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液等缓解视疲劳，另外应该验光检查一下，看看是否有屈光不正没有矫正，如果是有轻度屈光不正也容易出现视疲劳。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-03-31 2401次

• 看手机脖子疼怎么办
  病情分析：看手机脖子疼，是由于长时间保持一个姿势，肌肉疲劳造成的，时间长了，容易患上颈椎病。意见建议：这种情况下，应该注意休息，每天可以多做几次颈椎操，缓解疲劳，少低头不能长时间的看电脑手机，疼痛严重的，可适当的做按摩，局部可以配合热敷，或者是微波治疗，症状就可以得到缓解。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1802次

• 长期玩电脑，脖子疼怎么办
  长期玩电脑，脖子疼可以减少玩电子产品时间、颈部按摩、服用药物等方式治疗。长期低头玩电脑会导致颈椎部位出现慢性劳损，引起颈部疼痛、僵硬，还可能会引起颈椎退变引起颈椎病。1、减少玩电子产品时间：在日常生活中应减少玩电脑的时间，每天不可以超过半个
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次

• 电脑看多了眼睛疼怎么办
  1，要定时休息。如每看书或是用电脑2小时，要休息十到十五分钟，此时可远眺窗外景观和转动眼球，做眼保健操等。只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。2，注意滋润眼睛多眨眼。用电脑时最好保持十五到二十度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 261次