问怎么预防高血压

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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 37589次

• 怎么预防妊娠高血压

  预防高血压疾病说句心里话，我们说大医治未病，您这个问题提得非常好，治疗我们无外乎，针对妊娠期高血压疾病，可能发生的高风险的因素去做，积极的去治疗或者预防，第一个，就是很好的生活方式，很好的心理素质的一个调整，或者心理因素的一个，健康的养成；第二，就是针对于引发，高血压疾病的高风险的因素，做积极的治疗；第三，就是很好的一个营养干预。另外就是孕期的，积极的规范的良好的保健，这是预防高血压疾病的，最重要的最根本的几个手段。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1485次

• 高血压怎么预防
  首先要保持标准的体重，不要存在肥胖，超重这些问题，血压往往跟体重是成正比的。要改变不良的生活习惯，比如像劳累、熬夜，这些都有可能导致血压渐渐的升高。还有生活当中要注意低盐低脂饮食，盐摄入量增加也会导致血压升高。要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，除了营养丰富之外，新鲜的瓜果蔬菜里边含有丰富的钾和镁，也有助于血压平稳。要保持心情舒畅，焦虑、抑郁的人往往也会出现血压忽高忽低，血压不平稳这些现象。平日里要测量血压，要有测量意识才能更好的预防及发现高血压。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-05-25 2152次

• 怎么预防高血压
  高血压是临床上最常见的慢性病之一，对于它的预防尤为重要。我们应当从以下几方面着手：一，低盐低脂饮食，建议每人每日的食盐量不超过5-6克，尽量减少油炸食物、肥肉等高脂肪食物的摄入。二，进行规律适当的运动，减轻体重。如快步行走、慢跑等。三，戒烟戒酒。四，适当的进食新鲜的蔬菜、水果以及富含钾、钙、膳食纤维与不饱和脂肪酸的食物。五，保证充足的睡眠，避免长期熬夜及精神压力过大。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-01-22 1076次

• 高血压怎么预防
  高血压患者建议低盐、低脂饮食，少吃腌制品，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃油腻食物，少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉等。建议多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。建议吃一些优质蛋白，可以参加一些有氧运动，戒烟戒酒。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-14 1301次

• 怎么预防高血压？
  病情分析：要了解高血压，有没有家族史，还有生活习惯，饮食喜好，工作性质以及体重的控制情况和运动情况。意见建议：针对这些方面来预防高血压疾病，低盐低脂膳食，最好是戒烟限酒，在吃饭的过程中，多吃新鲜的蔬菜。日常生活中不可缺少水果，避免过饱少量多餐，控制体重，劳逸结合。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-22 1101次

• 高血压遗传怎么预防
  首先高血压的发生是与遗传有关系，许多资料表明父母血压增高，孩子也容易得高血压，而且脑中风多发的家族，家庭成员中患病的几率也会有明显增大。对于这种情况防治的一个原则。第一、要监测血压，对于正常的状态下至少每年要检测一次。第二、要限盐补钾，逐步每日摄入食盐的量控制在五克，多吃一些富含有钾的水果和蔬菜，比
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 288次

• 怎么预防妊娠高血压
  1、进行产前检查，做好孕期保健。2、在怀孕期间加强营养和休息。3、关注诱发因素并治疗原发病。妊娠高血压综合征预防心脏病的关键如下：早期发现本病的可能性，以下情况应特别注意：①严重妊娠高血压伴严重贫血或体重增加；②有上呼吸道感染表现，特别是在严寒的冬季或气候变化季节；③扩展滥用不当适应症。以上所有情况
  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-11-13 2825次