问静脉曲张的锻炼方法有哪些

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• 静脉曲张的保健方法有哪些

  静脉曲张的保健方法，主要是几个动作：第一，是叫踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车动作，这样的能够锻炼小腿肌肉力量，促进静脉血液的回流，这是叫踝泵动作。第二，是可以站着的时候，做踮脚尖，就是用脚尖撑起身体的重量，脚后跟抬起，就是做几组可以促进血液的循环。另外像这种踢踢腿，它也是可以通过短时间快速收缩肌肉，将静脉血液挤回心脏，减轻腿部的血液淤积和压力，这几个动作，都是可以避免静脉曲张，减轻腿部症状的。第三，休息的时候把腿抬高，这是很有效的能够缓解症状；第四，就是躺在床上，做蹬自行车的动作，这样就是通过重力的作用，帮助血液循环，也能够训练小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 21921次

• 静脉曲张的治疗方法有哪些

  静脉曲张的治疗方法，是根据患者下肢静脉曲张的严重程度来决定的，治疗方法包括保守治疗，穿医用弹力袜和手术治疗，如果患者下肢静脉曲张比较轻，没有任何症状，患者可以采取保守治疗的方法，如果下肢比较重，患者有心理负担、有沉重感，下肢有湿疹、溃疡，就需要考虑手术干预治疗，手术干预治疗的方法，包括高位结扎、剥脱手术，这是经典的常用的手术方法，其特点是住院时间比较长、伤口比较多、病人痛苦比较大，并且伤口感染的几率还高，微创方法包括激光腔内闭塞手术、射频消融手术、微波治疗，以及泡沫硬化剂注射治疗，这些方法其效果大致相同，住院时间比较短，但是根据医生的经验和患者的病情，其效果又不是完全一样，如果说是病人采取局麻手术，采用激光腔内闭塞手术，患者可以手术后下地活动，不住院或者住院时间比较短，这样对患者的生活和工作干扰极小。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-10-12 6705次

• 静脉曲张的锻炼方法有哪些
  对于静脉曲张患者的锻炼方法，主要为步行、走路以及慢跑。利用小腿、大腿部位的肌肉肌泵作用，将患者的静脉进行挤压，这样有利于患者静脉内血液的回流，避免患者出现静脉曲张以及其内血栓形成的可能。对于轻度的静脉曲张患者，在平常的生活过程当中，还可以考虑穿着静脉曲张弹力袜，进行物理治疗，以及适量的口服一些迈之灵等药物，进行积极的对症治疗。部分患者多可好转或者痊愈，但是对于部分程度较重的大隐静脉曲张患者，如出现患者脚踝部位的色素沉着，以及皮肤溃烂、溃疡形成，需要考虑早期的进行外科手术治疗，或者是考虑进行大隐静脉的射频消融手术治疗。在手术之后，患者需要使用弹力绷带进行局部的加压包扎，并且适度的予以休息。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-19 7491次

• 静脉曲张锻炼方法
  发生了下肢静脉曲张以后，很多方法都可以锻炼，比如抬腿、屈腿、伸腿、悬腿、仰卧抬腿、仰卧蹬腿等等，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使下肢血液回流，可以防止病情加重。确诊为下肢静脉曲张以后，除了应用上述锻炼方法以外患者还可以穿弹力袜治疗，建议穿治疗型的弹力袜，弹力袜具有加压的作用，能够促使血液回流，同样能够防止病情加重。如果疾病病情严重，当出现肢体色素沉着时，或者出现皮肤破溃时，一定要及时手术治疗，这样可以将静脉曲张彻底治好，一般选择曲张的静脉高位结扎剥脱术。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-09-02 2228次

• 治疗静脉曲张的方法有哪些？
  病情分析：治疗静脉曲张的方法一般来说是有两种，包括非手术治疗和手术治疗，非手术治疗主要是口服静脉活性药物，应用刮痧，按摩，针灸等理疗，手术治疗包括传统手术和微创手术。意见建议：建议轻者可以先改善生活方式和饮食习惯，然后保持每天的体育锻炼，在病情有所发展时及时的佩戴弹力袜来控制病情。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-12 1101次

• 静脉曲张的保健方法有哪些
  病情分析：在临床上静脉曲张的保健方法有穿医用弹力袜或者辅助服用血管活性药物，比如迈之灵等效果就是非常不错的。另外病人也可以经常进行按摩，促进血液的循环，饮食上以低脂肪，低热量的食物为主。意见建议：建议病人可以经常吃一些杂粮，瘦肉，新鲜的水果，绿色蔬菜，鸡蛋和奶制品等食物，能够补充机体所需要的多种营养成分。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 701次

• 预防静脉曲张的锻炼方法
  生活中人们说的静脉曲张，一般指单纯性下肢静脉曲张，可以用来预防的锻炼方法有散步、跑步等。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素导致静脉迂曲、扩张，身体多个部位的静脉均可发生曲张。生活中人们常说的静脉曲张一般指单纯性下肢静脉曲张，主要表现为双腿酸胀不适，肢体静脉血管凸起。常见于下肢活动少的患者。
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-14 778次

• 静脉曲张10锻炼方法
  没有静脉曲张10种锻炼方法的说法，静脉曲张有不同的锻炼方式，但病情不同，方法也不同。建议咨询医生，选择适合的锻炼强度，如平躺时抬高双腿，环绕式踝泵练习，垫脚、站立交替两腿向前跳，骑自行车等等。1、平躺时抬高双腿：在膝关节下垫个枕头，使双腿稍高于心脏水平，保持10分钟左右，促进下肢血液循环。2、环绕式
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-26 3040次