突然失眠是怎么回事

男, 23岁

2019-02-26 1562次

病情描述:

突然失眠是怎么回事

医生回答

病情分析:

突然失眠大都和心理因素有关,心情激动,烦躁,兴奋等,此外还有喝了酒,浓茶,咖啡等,也会引起失眠。

意见建议:

首先要稳定心态,不要思虑过度,可以听听轻松柔美的音乐,或整理一下房间等。睡前不要喝浓茶咖啡酒等刺激性饮品,可以喝杯热牛奶,用温水泡泡脚,会有助于睡眠。

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