问血糖高主食可以吃什么

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• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 35008次

• 血糖高吃什么好？

  血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物，水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的，多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的，也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动，现在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重，造成血糖升高，适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外，可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗，例如参花消渴茶等，来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  02:10
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 22643次

• 血糖高主食可以吃什么
  高血糖的患者在主食方面可以吃大麦。大麦属禾木科植物，大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为大麦味儿甘，性凉，有和胃利水之功效，研究证明，大麦是糖尿病，高脂血症，肥胖患者和一般老年人的保健食品。血糖高的患者还可以吃荞麦面，荞麦面而是荞麦加工成的面粉，营养价值很高，荞麦面二十种氨基酸，组成平衡人体必须的八种氨基酸，苦荞的含量高于小麦，大米，玉米，脂肪含量约为3%，也高于小麦，大米及薯类，荞麦脂肪含有九种氨基酸，含量最高的是油酸和亚油酸，油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。另外血糖高的患者还可以吃麦麸，麦麸是小麦加工时脱下的，麸皮是一种高纤维食物，麦麸含有的无机盐及维生素，具有降血糖的作用。
  语音时长 1:44”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 9331次

• 血糖高吃什么主食
  血糖高的患者主食方面建议可以吃大麦，大麦为禾木科植物大麦的果实，适宜做麦芽糖和姜酒，中医学认为大麦味甘、性凉有和胃利水之功效据测定每一百克大麦含碳水化合物73.3克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴，研究证明，大麦是糖尿病、脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者还可以吃陈粟米营养丰富，根据测定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白质90克、脂肪3.1克、钙41毫克、磷229毫克。另外还含有丰富的镁、锌、硒等元素，小米也是属于高钾食物所有这些营养成分均有有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 12624次

• 血糖高吃什么主食最好
  病情分析：患者一旦出现身体血糖偏高的情况，那么跟平时的日常饮食有着直接的关系，而且导致血糖偏高的原因还可能是由于平时的缺乏锻炼。意见建议：所以血糖偏高的患者，主食应该以面饭为主，少食用一些含有淀粉较高的食物，因为淀粉通过身体可以转化为身体的糖分，会增加高血糖的一个症状。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2019-03-23 6702次

• 孕期血糖高吃什么主食
  孕妇血糖高，在主食方面建议可以多吃一些粗粮食物，例如燕麦，麦片，玉米面，荞麦面，全麦的饼干，全麦面包，麦麸等食物。这些食物含高纤维素，并且含淀粉量少，有利于血糖的控制。孕期血糖高的患者，还建议可以多吃一些低糖的蔬菜。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-05 4205次

• 血糖高应该注意什么?吃什么主食好?
  血糖高应该注意饮食清淡，饮食上不可以吃含糖量高的食物，还要适当参加运动锻炼。平时吃玉米、燕麦等主食比较好。血糖值高于正常范围的时候就会被称为高血糖，患者平时需要注意个人饮食，不可以吃含糖量高的食物，比如糖、巧克力等。血糖高的患者平时可以以粗粮为主食，比如玉米、燕麦、高粱等，平时还要适当的吃一些新鲜的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-16 662次

• 怀孕血糖高吃什么主食比较好
  怀孕血糖高一般吃糙米饭、荞麦面、燕麦面包等主食比较好。怀孕血糖高可能是遗传、孕妇体重过重、不良的饮食习惯等因素影响所致，在饮食方面需要适当的控制，主食一般可以吃低糖低脂的食物，例如糙米饭、荞麦面、燕麦面包等，适当的吃这些食物有利于补充身体所需的营养，而且不易导致血糖波动。怀孕期间血糖高的孕妇一般不可
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-13 0次