问过度劳累怎么缓解

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• 过度劳累的危害

  中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 4428次

• 劳累过度能否引起脑栓塞

  劳累过度可以引起脑栓塞的，一个人劳累过度，他的血压、他的心脏，他的代谢都会出现某些问题。如果这个人的年龄，在中老年人以上，他家族里边又有遗传的病史，他平时又有房颤、动脉硬化的斑块，等等这样的基础病。在疲劳过度的情况下，有可能斑块或者是附壁栓子脱落，形成脑栓塞，这在平时就应该注意、提高警惕。如果你有房颤，如果你有高血压，如果你有动脉粥样硬化的斑块，就等于给你敲了警钟，打了信号弹，就应该在日常生活中加以注意。不能过度疲劳，不能有过度的情绪的大起大落，要控制好基础病，控制好斑块控制好心脏，控制好血压，避免疲劳等等这样的预防措施，才能防止栓塞的发生。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 1998次

• 劳累过度腰疼怎么缓解
  过度劳累导致腰疼痛可以于平卧硬板床休息，带腰围保护，锻炼腰背肌，用于牵引、理疗、针灸、按摩、热敷、外涂止痛药膏或口服止痛药治疗，但如果症状不能缓解或症状加重，最好还是到医院就诊进一步的检查，明确疾病情况做相应的处理。如果是腰肌劳损的情况，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中医的腰痛范畴、此症常因劳伤肌损、湿寒、气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅，不通则痛，建议外服消痛贴，疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。日常注意事项最好睡硬板床、避免潮湿，腰部宜温暖，适当的腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，不宜久坐和固定一个姿势工作，一定要注意劳逸结合。
  语音时长 1:41”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 13732次

• 过度劳累会怎样
  如果长期处于一种疲惫劳累的状态下，一般情况下是由于精神压力导致的，像一些脑力的劳动者表现最多，就是自己比较心累或者是操心，这个时候可能会引起胃病。生活压力过大，工作繁忙，没有时间注意休息，饮食上可能会也不规律，不健康，所以会导致一些慢性的胃炎、胃溃疡、胃出血等症状。也有可能会导致神经衰弱，持续的生理或者是心理疲惫就会使人精神紧张，脑功能轻度紊乱，从而引发神经衰弱，出现失眠多梦或者是头部持续性钝痛的这样一个症状。有可能会引起脱发，引起脱发的原因有很多，最主要的就是精神压力过大和不科学的生活方式，这些都会导致神经系统紊乱和免疫力低下，最终引起脱发的症状，也可能会引起心脑血管的一些疾病或者是一些肥胖的症状，情况严重时也可能会有一些癌症，建议大家一定要注意，不要过度劳累，适量休息，劳逸结合。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-07 9879次

• 老人劳累过度怎么缓解
  病情分析：老人过度疲劳应以理疗、按摩为主，如采取全身理疗治疗，能够同时达到热疗和按摩的作用。但导致老人疲劳感的因素较多，如贫血、骨质疏松、营养不良、其他内科疾病等，应完善检查。意见建议：老年人应进行一定负荷的肌肉功能锻炼，避免过早出现肌肉组织功能的衰减。平时口服一些高蛋白、低脂肪的食物。疲劳感比较严重时应注意休息，保持良好的睡眠。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2020-08-06 3303次

• 劳累过度腰疼怎么缓解
  病情分析：如果出现由于劳累过度导致的腰疼，可以先平卧硬板床休息，充分休息后症状可以减轻。如果休息后腰疼还没有任何缓解，也可以使用药物来缓解，如壮骨药酒，其可外用也可内服，具有祛风散寒的功效，可以用于腰腿疼痛等病症。意见建议：在症状达到缓解之后患者可佩戴腰部护具，然后逐步下床活动。但是，在此期间一定要注意采取多躺、少站、不坐的方式，以减少腰椎受力。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-10 1402次

• 过度劳累怎么缓解
  当我们因为脚走很多路的时候而感到劳累不适的时候，可以选择用冷热水交替泡脚，最好的办法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚，这种办法是可以促进血管收缩和舒张，也可以促进血液循环，可以有效的缓解脚部酸胀的一些症，也可以选择伸展小腿肚。一般伸展足跟或者是脚背部的跟腱是能够很有效地减轻这种疼痛，当然过度劳累也建议
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 101次

• 腿过度劳累导致酸痛怎么缓解
  腿过度劳累导致酸痛可以通过物理方法缓解、使用药物等缓解。腿过度劳累导致酸痛可能是局部肌肉产生了大量乳酸，出现乳酸堆积引起的，可以通过使用热敷的方式进行缓解，腿过度劳累导致酸痛也可能是运动中各种营养物质消耗增加引起的，可以在医生的指导下服用维生素C咀嚼片或者维生素B族片等药物补充身体所需的营养缓解。建
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-21 1486次