问怎样走出忧郁症

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• 饭后百步走如何走出健康

  俗话说“饭后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠闲的养生方式，很多人认为饭后散步有助于消化，但饭后散步真的是最好的养生方式吗？其实，饭后立即散步是不科学的。饭后，食物进入肠胃，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此，有不少人饭后出现打瞌睡，甚至头昏的现象。若是饭后立即散步，人体负荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正确的做法是：饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 1256次

• 脊髓压迫症怎样确诊

  脊髓压迫症的确诊，在专科看来，主要依靠这么几个手段。一是临床医师的临床判断，通过患者的病史、主诉、以及相应的检查，就是身体的检查。我们可以大致判断病变的部位，然后在此基础上，我们会选择一些辅助的手段，最常用的辅助手段，有CT、核磁这样的一些检查，可以判断病变的部位，加上它的性质。再一个就是通过腰穿检查，也可以判断，再一个就是通过电生理的检查，如肌电图，可以来定位受损的神经和部位。所以在得了相关的疾病，尽快的到专科去进行检查，是非常必要的。

  

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  吕志勤 主任医师北京大学第一医院

  2019-10-30 1831次

• 忧郁症心理测试
  忧郁症心理测试也就是抑郁症的心理测试，在临床当中，我们一般的一些心理量表测试主要是分为两大类，一类是自评量表，另一类是他评量表，所谓自评量表，就是有来访者或者是测试者，受试者，自己通过答题的方式来进行评判自己，情绪行为相关的内容，自我答题以后，通过计算机得数一个分数，包括一些标准分来判断。通过对照我们来看待这个分数是否在一个正常的范围，而他评量表是通过专科心理医生、精神科医生和护士进行科学的评定，而且有专门的医务人员专用手册，根据患者的症状进行对照评分，然后来判定他的抑郁的程度。临床当中自评量表，主要是抑郁症自评量表sds，而他评量表，主要是汉密尔顿抑郁量表。
  语音时长 1:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-28 14107次

• 忧郁症的表现女性
  忧郁症的表现在临床当中主要表现是情绪低落、思维迟缓、意志活动下降以及躯体不适等症状。患者可能整天觉得闷闷不乐、愁眉苦脸、高兴不起来，在工作、学习中感觉到没有劲头，做事没有动力，缺乏计划性和预见性。可能会伴随有睡眠减少、早醒，往往比既往睡眠时间提前一个小时到两个小时。患者会出现体重下降、注意力不集中、工作效率下降，注意力欠佳。同时，有些患者可能会伴随有躯体不适症状，比如胸闷、心悸、心跳加快、头晕、头痛、腰背部的不适感觉，严重的患者伴有自伤、自杀的想法或者行为。临床当中一定要注意诊断抑郁症和忧郁症，及早的进行正规的全面的治疗，防止发生意外。
  语音时长 1:42”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-01 6010次

• 什么叫做忧郁症
  病情分析：忧郁症也就叫抑郁症，主要的表现是情绪低落，不高兴，不开心，闷闷不乐，表情愁苦，愁眉不展，对什么都不感兴趣，以前爱干的现在都不爱干，喜欢一个人，不愿意参加集体活动，不愿意参加社交活动，话少活动少，说话声音低，有时伴发有的想法。意见建议：如果得了忧郁症首先要去精神科进行心理评估，看是否需要进行药物治疗，如果没有达到药物治疗的标准，首先进行的是心理治疗或者自我的调整。
  刘玉红 主治医师内蒙古自治区第三医院康复中心

  2019-03-11 2104次

• 忧郁症哪些症状
  忧郁症表现为情绪低落，不爱说话，不愿出门，整日躺在床上，愁眉苦脸，以泪洗面，对什么都没兴趣，什么也不想干，心烦气躁，坐立不安，感觉有大难临头到来，紧张害怕，心慌，胸闷，身体疲乏无力，食欲下降，体重减轻，失眠，入睡困难，严重时感觉活着没意思，有不想活的想法。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2018-12-29 3102次

• 狂燥忧郁症
  忧郁症患者通常都是长时间的精神压力以及情绪的不稳定导致的，严重的忧郁症症状也是会更加厉害的。。忧郁症是由脑过度，压力和体力消耗引起的身体疾病引起的神经症的症状。忧郁症是一种常见的情绪障碍，可由多种原因引起。主要临床特征的特征是持久的低情绪。情绪低落，极度忧虑。在严重的情况下，可能会出现自杀念头和行为
  陆伟恒 副主任医师东莞市第三人民医院

  2018-11-27 2081次

• 更年期忧郁症需怎样调适？
  （1）心理治疗：支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。1.要让患者了解疾病的性质：使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是自然规律。既然未发现异常，就应认识自己的各种感受不过是自身生理变化过程异常的加剧，从而解除患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。2.要引导患者倾诉内心的苦闷：
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 68次