问30岁血压高怎么调理好

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• 30岁血压高怎么办

  高血压是一种对人体健康会造成严重危害的疾病，长期患上高血压，容易引起心脑血管疾病。30岁高血压属于青年型高血压，疾病多为紧张、劳累、肥胖、遗传因素等引起，经改变不良的生活习惯及减肥等方法，如血压能降到正常水平，可不用服药治疗。如果经过严格的生活方式干预后，血压仍不能降到140/90mmHg以下，则需要进行药物治疗，降压药物包括钙离子拮抗剂、ARB、ACEI、利尿剂、β受体阻滞剂等，一般推荐ARB和利尿剂的复合制剂进行降压治疗，将血压控制在140/90mmHg以下。另外，年轻人高血压还要排除继发性高血压的可能，比如肾性高血压、肾血管性高血压、原发性醛固酮增多症等等。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1249次

• 血压高怎么调理？

  血压高除了药物治疗以外生活方式的调理也非常重要，而且生活方式的调理要放到药物治疗前，血压高的生活方式调理包括以下方面：第一、要控制饮食、控制体重，平时要吃的清淡，不要吃太多的盐，不要吃太多高油腻、油炸的东西，也不要吃太多高能量的甜品等，把体重控制在比较理想的体重，至少体重指数不要太超标，对控制血压非常有益。第二、适度的运动，适度运动对降血压非常有帮助。第三、生活要规律，尽量不要有太大的压力，经常熬夜、生活不规律的人的血压就很难控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-28 1867818次

• 30岁血压高怎么调理好
  如今年轻人的生存压力越来越大，经常有饮食不合理，生活作息不规律的情况，加上长期的不运动，有可能会导致30岁就出现高血压的情况。如果出现了30岁的血压高，饮食方面要提倡以素食为主，饮食宜以清淡，以高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇的饮食为主，多吃粗粮，新鲜的蔬菜水果，豆制品，鱼，鸡肉等，少吃猪油，油腻的食品以及白糖，浓茶，咖啡等。其次，要控制盐的摄入。人体摄入盐过多是高血压的一个重要因素，高血压患者如果从每日十克的盐降低到五克左右就能够有效的收缩血压。同时要戒烟戒酒，烟酒是高血压的危险因素。一日三餐要做到定时定量，不可过饥过饱。同时要科学的饮水，高血压的患者要尽量的饮用硬水，如泉水，天然的矿泉水等。
  语音时长 01:26”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-28 10204次

• 血压高怎么调理
  像血压高我们在生活中一定要引起重视，一定要积极的进行相应的治疗和调理，不然有可能会导致一些并发症的发生，首先就是要检查治疗，在医生的指导下服用一些降压的药物。然后就是在生活饮食以及生活习惯上做出相应的改变，在饮食上主要的还是要以清淡饮食为主，平常可以多吃一些谷类食物，适量的吃一点瘦肉，鱼肉，鸡肉，平常要多保持维生素，纤维素的摄入。在生活中要注意生活规律，避免熬夜，避免剧烈运动。而且要注意不能够吃得太咸，各个方面调理好，这样才有利于血压的控制，才有利于我们身体健康。
  语音时长 01:10”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-16 3014次

• 血压高怎么调理
  血压高注意饮食上少吃咸的食物，平时吃的东西如果过咸的话，就会容易导致血压升高，要注意自己的饮食，多吃蔬菜、水果，多吃清淡的食物。多喝水补充水分，心情放松愉悦，坚持锻炼身体，可以利用业余时间去游泳、跑步或者打太极拳，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。
  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2902次

• 孕妇血压高怎么调理
  病情分析：孕妇出现血压升高，应该避免精神过度的紧张，焦虑，改善睡眠情况，避免熬夜，可以选择口服降压药物，也可以应用静滴硫酸镁进行治疗。意见建议：孕妇出现血压升高，应该及时的控制病情，延长孕周，保证其以及胎儿的安全，主要以降压镇静为主。平时应该密切监测胎儿的情况。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-11 1602次

• 高血压高血糖怎么调理好
  高血压、高血糖一般通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物调理比较好。1、饮食调理：不论是高血压还是高血糖患者，都需要避免进食热量过高的食物，例如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同时高血压患者还要对食盐摄入量进行适当控制。高血糖患者要注意选择膳食纤维丰富的五谷杂粮，例如大麦、高粱米、荞麦、玉米等。2、运动调
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-07-06 0次

• 45岁血压高怎么调理才会降
  45岁血压高一般需要通过服用药物以及配合膳食改善的方式才会下降。１、服用药物：45岁血压高一般是通过服用降血压的药物进行缓解，比如可以通过服用阿司匹林肠溶片、阿托普利片等药物进行治疗，阿司匹林肠溶片主要的成分是阿司匹林，具有促进血液循环等作用，所以一般可以降低体内的血压，阿托普利片主要的成分是阿托普
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-08 3480次