高血压高血糖怎么调理好

高血压、高血糖一般通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物调理比较好。

1、饮食调理：不论是高血压还是高血糖患者，都需要避免进食热量过高的食物，例如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同时高血压患者还要对食盐摄入量进行适当控制。高血糖患者要注意选择膳食纤维丰富的五谷杂粮，例如大麦、高粱米、荞麦、玉米等。

2、运动调理：根据高血压、高血糖患者的身体情况，可以选择一些适合自己运动，并坚持锻炼，如可以进行慢走、跳绳、跑步、游泳、蹬自行车等，在运动的时候需要注意避免剧烈运动。

3、心理调理：高血压、高血糖患者平时应该保持良好的心态，避免情绪过于紧张或激动，以免情绪波动导致血压升高。另外情绪也会影响胰岛素的分泌，可以间接影响血糖水平。

4、药物调理：高血压患者可以遵医嘱使用卡托普利片、马来酸依那普利片、厄贝沙坦片等药物治疗。高血糖患者如果通过饮食、运动调理后血糖仍不达标，就需要服用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖、格列美脲片等。