问吃桃子能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1764次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13137次

• 吃桃子能减肥吗
  吃桃子不能够减肥，桃子含糖量高，属于高热量食物，大量吃只会增加体重，减肥必须要严格控制饮食，减少高热量以及高糖含量食物的摄入，只有减少饮食，还可以有效控制体重，还有就是要增加运动，一般提倡大量的有氧运动，运动可以消耗体内热量，也有助于减肥。在临床上一般提示多进行游泳，骑自行车，快步走等有氧运动，还可以在医生指导下选择一些药物治疗，比如脾虚湿盛比较明显，可以服用一些健脾祛湿的中药，常用的比如山楂，决明子，茯苓，白术等药物。
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  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2021-03-12 1735次

• 减肥期间可以吃桃子吗
  减肥期间可以吃桃子，桃子不是高热量食物，不同品种的桃子热量有所差异。一个桃子的实量大部分在两百克左右，热量值也就是一百大卡的样子，健康的吃法不会导致发胖。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。吃桃子减肥的最佳时机，一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃，饭前半小时能增加饱腹感，减少正餐食物摄取。晚餐要吃低热量的食物。桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部胀气。另外，建议每天食用一个较好，每个星期食用两到三次就行。桃子建议在两餐之间食用，餐后吃不好，建议餐前吃。另外，减肥期间不适宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹泻。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 81310次

• 吃桃子减肥吗
  吃桃子一般来说没有太明显的减肥效果。桃子是日常生活中比较常见的一种水果，桃子中含有丰富的维生素。经常吃一些桃子这样的水果可以补充人体所需要的维生素，对人的健康是有益的，可以增强人体身体的抵抗力。但是并没有太明显的减肥效果。想减肥的人要注意适当的控制饮食，另外要多参加一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 4903次

• 减肥可以吃桃子吗
  减肥可以通过控制饮食以及增加运动来减肥。减肥是可以吃桃子的，桃子中含有大量的维生素以及微量元素，可以补充人体的维生素。另外桃子对于调理胃肠道都是有帮助的，而且可以美容养颜。所以减肥的时候可以吃适量的桃子。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 13311次

• 吃桃子能减肥吗
  吃桃子一般不能减肥，对于有减肥需求的人群来讲，生活中不可以盲目轻信偏方或滥用药物，要选择科学合理的方法。如果生活中食物摄入量过多、运动量过少，则会因能量摄入大于消耗，会在皮下转化为脂肪引起肥胖，通常会影响美观，若过度肥胖还容易增加患有心血管疾病的风险。虽然桃子属于比较常见的水果，其中也含有丰富的营养
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 吃桃子能减肥还是增肥
  吃桃子能减肥还是增肥需要根据具体情况决定，如果少量吃，一般能减肥，如果大量吃，一般能增肥，若吃了以后有不适症状，应及时就医。桃子属于比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素，平时少量的吃，能够为身体补充营养与能量，对于身体健康有益处。并且桃子不属于高热量、高脂肪的食物，少量的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-01 0次