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• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59486次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13089次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆是可以减肥的，土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙，钾等微量元素。当然，土豆也是低热量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，对日常饮食脂肪总量是有很大帮助的。食用后会产生饱腹感，会使肠胃蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外，但是不能够只依赖于吃土豆来减肥，不要过多地饮用土豆，而且要注意土豆的烹饪方式，不然吃土豆不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。有效的减肥才能够减肥，平时生活中要以清淡的饮食为主，再配合运动，健康饮食，健康减肥。
  语音时长 01:24”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 42755次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆是可以减肥的，土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙，钾等微量元素。当然，土豆也是低热量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，对日常饮食脂肪总量是有很大帮助的。食用后会产生饱腹感，会使肠胃蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外，但是不能够只依赖于吃土豆来减肥，不要过多地饮用土豆，而且要注意土豆的烹饪方式，不然吃土豆不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。有效的减肥才能够减肥，平时生活中要以清淡的饮食为主，再配合运动，健康饮食，健康减肥。
  语音时长 01:24”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 34451次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆其实并起不到减肥的效果，那么土豆本身也是碳水化合物和米饭一样，需要根据具体的情况来制定饮食的量，不能吃太多，吃太多的话容易导致肥胖，需要根据身体的体重来拟定合适的饮食方案，要根据具体的情况来进行分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 3102次

• 晚上吃蒸土豆能减肥吗
  病情分析：土豆是不能减肥的，而且能够增肥的，因为土豆属于淀粉，和米饭是一个样的，能够转化成热量。意见建议：晚饭尽量少吃，或者是不吃，应该吃一些高纤维类的食物或者吃一些蔬菜水果，不要吃一些动物内脏油腻食品。多参加户外锻炼，比如说跳绳，打太极拳，游泳，登山，慢跑。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-24 3206次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆一般不能减肥，在吃的时候应注意控制摄入量，不可以长期暴饮暴食，以免对身体健康造成影响。土豆属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，日常生活中适当的吃一些土豆，能够有效的增强饱腹感，同时还可以补充身体所需的营养。虽然土豆的脂肪含量以及热量都比较低，但是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  单纯的吃蒸土豆是不可以减肥的。土豆的淀粉含量是比较高的，淀粉是一种多糖，在体内会转化成葡萄糖，多余的葡萄糖储存在体内，会转化成脂肪，不但没有减肥的作用，而且会增肥。在减肥期间，像土豆这种淀粉含量高的食物还有红薯，是需要控制摄入量的，尽量选择吃一些淀粉含量比较少的食物，比如蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 1095次