问夜里睡觉腿抽筋怎么回事

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• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 2706次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 83243次

• 夜里睡觉腿抽筋怎么回事
  对于病人出现夜里睡觉，腿抽筋的情况，这种情况首先见于缺钙，并且多见于生长发育期的青少年，在生长发育期间，如果说钙质补充不及时，就会引起腿部的肌肉痉挛，从而在睡觉时就会引起腿部抽筋的情况。再就是见于老年人出现的骨质异常的脱钙，从而引起的机体缺钙的情况，也会出现睡觉时有腿部抽筋情况的发生。再就是见于腿部的肌肉过度的受力、牵拉所引起的痉挛，特别是在从事重体力劳动以及长时间的走路、跑跳的活动，很容易导致腿部的肌肉过度的受力，从而引起痉挛、水肿，从而在夜间休息时就会出现肌肉放松收缩的状态，从而引起腿部肌肉抽筋。
  语音时长 1:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-03 9453次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的一种收缩。小腿抽筋发作的时候疼痛比较难忍，常常就会把人痛醒，而且疼痛的时间相对来说也是比较长的，严重的影响睡眠质量。夜里出现小腿抽筋的情况一般多可能是由于夜晚睡眠的时候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空调冷风吹导致受了寒冷的刺激，从而出现了小腿部位抽筋的情况发生。另外，还不能排除白天有过高强度的体育运动，导致小腿部位的乳酸大量堆积在里面，无法进行有氧呼吸，导致夜晚的时候出现了小腿部位抽筋的情况发生。还不能排除夜晚睡觉的时候小腿部分长期的被压迫导致了小腿部位的血液循环不好，从而引起了小腿部位抽筋的情况发生。出现小腿部位抽筋的情况后可以立即的站起来，同时垫起脚尖、绷起脚背，这样可以马上改善抽筋的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-09 8331次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡觉腿抽筋是怎么回事晚上睡觉腿抽筋：第一，不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人，现在不论什么季节都要接受日照，但也不必要暴晒。每天上午十点到十一点的时候紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外日常饮食中也要适当的多喝一些奶制品补充钙质。第二，疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。但如果眼皮跳个不停，脸同半侧面部肌肉，眉毛以及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应该到神经外科就诊。第三，运动量过大，如果平时很少运动，突然增大运动量，夜间肌肉紧张，未必得到改善，就会自己小腿引起抽筋。运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常也会引起劳累性的抽筋。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1601次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  夜里小腿抽筋有可能是受凉导致的，也有可能是缺钙所导致的，需要积极的完善检查，如果缺钙的话积极的补充钙质，比如碳酸钙d3，同时还要积极的加强保暖，避免受凉，严重的腰椎间盘突出症，在夜间的时候也会引起神经的异常放电，导致小腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 2201次

• 孕妇夜里腿抽筋是怎么回事
  孕妇夜里腿抽筋考虑是肌肉水肿、缺钙、过度劳累等情况引起。1、肌肉水肿：孕妇在孕期由于子宫增大压迫下腔静脉回流，引起局部的肌肉水肿，可能会导致孕妇夜里腿抽筋。建议孕妇平时不要久站或者久坐，平躺时把脚抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能帮助缓解症状。2、缺钙：在孕期由于孕妇和胎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 578次

• 夜里睡觉腿抽筋小腿疼怎么回事怎么办
  夜里睡觉腿抽筋小腿疼可能是运动过量、受凉或者缺钙等原因引起，需要根据具体的病症进行治疗。1、运动过量：如果平时经常参加体育运动或者长时间运动锻炼，腿部肌肉以及软组织会受到一定的损伤，在夜里睡觉时会出现小腿痉挛、疼痛或者发麻等，可以用手对局部进行按摩，能够促进血液循环，对于改善症状有一定的效果。2、受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次