夜里睡觉腿抽筋小腿疼怎么回事怎么办

夜里睡觉腿抽筋小腿疼可能是运动过量、受凉或者缺钙等原因引起，需要根据具体的病症进行治疗。

1、运动过量：

如果平时经常参加体育运动或者长时间运动锻炼，腿部肌肉以及软组织会受到一定的损伤，在夜里睡觉时会出现小腿痉挛、疼痛或者发麻等，可以用手对局部进行按摩，能够促进血液循环，对于改善症状有一定的效果。

2、受凉：

如果夜里腿部露在被子外，没有做好保暖措施，受到了寒凉刺激，则会引起腿痛、酸胀或者下肢乏力等，可以用热毛巾热敷或者使用热水泡脚，提升腿部温度，逐渐的缓解症状。

3、缺钙：

缺钙通常与饮食不规律或者摄入钙元素过少的因素有关，腿部在缺钙的状态下会出现应激性反应，出现肌肉收缩、腿抽搐等，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片或者碳酸钙D3颗粒等药物治疗。

除了以上原因以外，还有可能是下肢静脉曲张等，平时要注意多休息，不要过度劳累。