这两天失眠怎么办呢

男, 27岁

2019-01-18 3368次

病情描述:

这两天失眠怎么办呢

医生回答

病情分析:

临床上对于失眠有难治性失眠和一过性失眠,那么,对于这两天出现失眠怎么办,主要是通过生活方式上改善,避免吃一些辛辣刺激食物以及浓咖啡,浓茶等等。 并且应该多吃蔬菜瓜果,养成良好的排便习惯和良好的作息时间,睡前泡脚并且喝牛奶来改善失眠的这种状况。并且调整心情,缓解压力,相信失眠就会得到好转。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测