问失眠易醒如何调理

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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 46634次

• 失眠多梦易醒是什么原因导致的

  患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1904次

• 失眠易醒如何调理
  出现失眠易醒，这种情况是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系的，在调理方面可以通过日常的生活方式。如保持有乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要有适当的体育锻炼，要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品类的食物，这样是一个有效调理长期失眠的。患者也可以服用安神补脑液进行治疗，也可以在睡眠之前服用谷维素促进睡眠，在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。睡眠之前要避免喝容易兴奋的饮品，如浓茶或者是浓咖啡，这样都是可以有效改善长期失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-06 3490次

• 失眠多梦易醒
  失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增加，而是对梦的记忆次数的增加，失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病，预防失眠，保持乐观，知足常乐的良好心态对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒节奏，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 30150次

• 失眠易醒怎么办
  病情分析：患者出现失眠症状，而且晚间容易醒，睡眠质量浅，严重影响患者的正常生活和工作。意见建议：患者首先要调整生活习惯，白天多参加户外运动，放松自己，不要想太多的事情，保持心情舒畅，从心理上正确对待失眠。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些安神作用的重要进行调理，如莲子，茯苓等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-02 903次

• 失眠易醒怎么回事
  失眠易醒可能是失眠症，可以用安神补脑液，失眠指的是入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下。有严重的患者彻夜不能睡眠，长期的失眠容易引起心烦易乱、疲倦无力，甚至头疼、多梦多汗、记忆力减退，还可以引起一系列的临床性病症，并诱发一些身心性的疾病。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3704次

• 失眠多梦易醒怎么调理
  失眠多梦易醒一般是环境因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法调理。1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过于强烈，容易影响正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦易惊醒的情
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次

• 多梦易醒如何调理
  多梦易醒通常是神经衰弱的表现。对于如何调理这种症状，首先患者可以在入睡之前进行一些有氧运动，例如慢跑、快走或练习瑜伽等方式，长期坚持可以提高睡眠质量；其次还可以采用中医的针灸按摩来进行调理；如果患者是由于气血不足而导致的多梦易醒，也可以采用口服用药的治疗办法，如健脑补肾丸、人参归脾丸等。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-11 6676次