问如何预防便秘

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• 什么药物能预防便秘

  解决便秘问题的药物有很多，大多都是在出现便秘问题后，通过刺激肠道分泌、刺激肠道神经丛或增加肠动力来帮助排便。想要预防便秘，用这些药物是不行的，可以选择膳食纤维药物，比如非比麸小麦纤维素颗粒。这种药物之所以能起到预防便秘的作用，是因为膳食纤维缺乏是导致便秘的主要原因，而我们平时通过食物摄入的量是远远不够的，膳食纤维具有吸水保水、促进结肠运动、调节肠道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的补充，便能帮助肠道保持正常的生理功能，防止发生便秘，而且这也是一种人体必需的营养素，所以可以长期服用。想要预防便秘，改善生活方式和饮食习惯也很关键，平时最好养成定时排便的习惯，适当增加体育锻炼，规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食，这些对于预防便秘都是有帮助的。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 14450次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18008次

• 便秘如何预防
  一，适当运动，明代医家李婷曾说过，逸则气滞并气结，轻者行动即愈，这句话对便秘患者特别有指导意义。因为便秘患者中由于缺乏运动，比如久坐，久卧引起的轻微便秘者为数众多，它们都可以通过适当的运动来达到不药而愈的目。对严重的便秘者而言，虽然需要依赖于某种治疗方法，但运动仍不失为一种行之有效的辅助方法。二，避免外感，自然界中风、寒、暑、湿、燥、火等气候发生反常变化时也能治病，中医称之为六淫，六淫侵入人体后，能引起气的运行紊乱，如肺气不降而导致腹气不通外，在宿体热盛之人最容易转化性质属热的致病邪气，或机体在与六淫抗争过程中表现一系列热的症状。热能与粪结又能伤阴，因此无论在疾病过程中还是疾病的后期，便秘在外感病中总是一个好发病症。三，调畅情志，精神刺激常可引起气机郁滞，过怒则肝郁气过滞，过思则脾气郁结，五至过及还能化火伤阴，都能影响大肠的传导功能，使肺气不通导致便秘加重。四，合理饮食，在现代社会里，食物过清结肠缺乏，纤维残渣的刺激而引起的便秘为数不少，对于这种情况患者应当注意饮食的粗细搭配。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-24 1318次

•  如何预防便秘
  ​便秘是一种常见的临床症状，患者也可因此而产生紧张焦虑的情绪。因此在日常生活中一定要注意减轻患者的心理不安和恐惧，予以安慰和鼓励使其树立起康复的信心。一定要多饮开水，每日晨起可饮一杯温开水或温的蜂蜜水以湿滑肠道。如果没有饮水的禁忌，每天至少摄入两千毫升液体，多吃富含纤维素的食物，如麦类、薯类、豆类、蔬菜和水果等。指导病人做适当的运动如腹部按摩以及仰卧起坐运动等，更重要的是一定要培养定时排便的习惯，即使没有便意也应坚持定时去厕所蹲五至十分钟，长期即可建立起定时排便的习惯。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-16 1129次

•  便秘如何预防
  可以适当的运动，避免久坐，久卧。保持心情愉悦，注意饮食的粗细搭配，均衡营养，可以吃新鲜的水果蔬菜。同时养成良好的排便习惯，有便意时，一定要尽快上厕所，可以适当的食用，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯温开水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 1102次

• 便秘如何预防
  注意饮食调理，避免过食辛辣之物，不可多食寒凉生冷，要多吃粗粮，新鲜蔬菜，水果，多喝水。避免久坐少动，养成定时排便习惯，避免过度精神刺激，保持心情舒畅，适量运动。对老年体弱患者，防治过度用力努挣，预防痔疮、便血，甚至真心痛等病症。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-30 1201次

• 便秘如何预防
  一，适当运动，明代医家李婷曾说过，逸则气滞并气结，轻者行动即愈，这句话对便秘患者特别有指导意义。因为便秘患者中由于缺乏运动，比如久坐，久卧引起的轻微便秘者为数众多，它们都可以通过适当的运动来达到不药而愈的目。对严重的便秘者而言，虽然需要依赖于某种治疗方法，但运动仍不失为一种行之有效的辅助方法。二，避
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 92次

• 剖宫产术后如何预防便秘
  剖宫产相比顺产来说恢复起来时间要更长，需要注意的地方也比较多。做剖宫产手术的产妇因为消耗了过多精力，肠胃功能比较弱，容易出现便秘的现象。剖宫产术后预防便秘要做到这些方面，一是定时排便，调整好自己的生物钟。二是合理安排饮食，多吃蔬菜和水果，易上火油腻的食物不要吃。三是适当的锻炼身体。四是保持轻松的心情
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 183次