问晚上吃鸡肉会发胖吗
病情描述：
晚上吃鸡肉会发胖吗
答医生回答
左淑丽副主任医师
朝阳市中心医院内分泌科
2019-01-25
病情分析：
意见建议：
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晚上吃紫薯会发胖吗如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。
01:35
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-24 11873次
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吃山药会发胖吗适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。
01:18
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-06 2895次
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晚上吃鸡肉会发胖吗任何食物如果过量食用都会引起体重的增加，适当的食用鸡肉不会引起人体发胖。大量并且长期食用鸡肉，会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积，使人体发胖。任何的食物只要适当的食用，都不会引起明显的增胖、增重，过量尤其是食用过量的碳水化合物、肉类、脂肪类的食物都可能会引起体重明显的增加，身材的发胖，需要注意控制摄入量。语音时长 1:13”
董清
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-08 37202次
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晚上吃枣会发胖吗是不会，红枣吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不会发胖，中医认为红枣具有健脾养血的功效，所以说红枣是不会发胖。相反酸枣、小枣还有减肥的神奇的功效，只要适当的吃，大概一天吃三颗左右，不仅美容养颜、身体健康，而且还能保持好的身材。枣能提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可以使癌细胞向正常细胞转化的物质，所以多吃红枣对身体有利而无害。语音时长 1:27”
刘恋
主治医师长春市儿童医院
2018-11-30 16818次
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晚上吃枣会发胖吗不会的。红枣吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不会发胖的。红枣具有“健脾，养血”的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要适当吃，大概一天吃3颗左右，不仅美容养颜，身体健康。
杨金花
主治医师贵阳市妇幼保健院
2018-11-21 2703次
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晚上吃苹果会发胖吗一般情况下晚上吃苹果是不会导致发胖的，但是晚饭后不建议乱吃水果以及夜宵等，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐，减肥贵在坚持，不要吃油炸煎炸食品和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
王玉凤
主治医师淄博市第一医院
2018-11-23 3703次
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晚上吃鸡肉会发胖吗任何食物如果过量食用都会引起体重的增加，适当的食用鸡肉不会引起人体发胖。大量并且长期食用鸡肉，会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积，使人体发胖。任何的食物只要适当的食用，都不会引起明显的增胖、增重，过量尤其是食用过量的碳水化合物、肉类、脂肪类的食物都可能会引起体重明显的增加，身材的发胖，需要注意控制摄入
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 110次
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晚上吃鸡肉会不会发胖晚上吃鸡肉会不会发胖要看具体情况而定，如果晚上吃鸡肉不过量是不会发胖的，但如果晚上吃鸡肉过量了，就会发胖。大量并且长期的晚上吃鸡肉，会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积，使人体发胖。任何食物如果晚上吃的过量，都会引起体重的增加，尤其是过量吃的碳水化合物、脂肪类的食物，更会引起体重明显的增加，身材明显发胖
王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-02 2832次