问肥胖怎么减肥
病情描述:
从小身体便胖,尤其是上半身更为明显,想问下肥胖怎么减肥?
答医生回答
病情分析:
肥胖减肥可以通过综合的措施来进行,首先要保证充足的营养的供应,在营养均衡的基础上适当的节食,并且要少吃多餐,长期坚持做体育锻炼,比如慢跑,游泳,瑜伽,爬山,骑自行车等能够是体内的热量散发出去,能够使脂肪减少,达到减肥的效果。另外,必要时对自己局部的体型不满意,如果脂肪堆积的部位过多,可以选择微创吸脂抽取局部的脂肪,达到塑身瘦身的目的。
意见建议:
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