问什么食物滋阴补肾

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• 滋阴补血的食物有哪些

  滋阴补血吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。另外可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕等，效果都是不错的。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为血属阴，血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症。阿胶为补血的首选，具有补血滋阴润燥的功效，其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素，还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，从而可以延缓衰老、滋补养颜，可以从内及外调理气色，改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用，气血双补，补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-25 8315次

• 什么食物补肾呢

  补肾的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。5.桑椹，俗称桑果，有补肝、益肾、滋阴的作用。6.坚果：可适当食用等。另外肾虚者还宜服食龟肉、甲鱼、莲子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食。肾虚食补是一方面，另外要注意生活方式，增强体育锻炼等。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17518次

• 滋阴补肾食物
  肾虚是现代人常见的通病，可以分为肾阴虚和肾阳虚。滋阴补肾的食物，有金针菇、马奶、羊奶、酸奶、豆腐、青菜、银耳、蘑菇、金针菇、枸杞、山药、平菇、糯米、西米、黑木耳、黑芝麻，黑豆等等。在临床当中，肾阳虚的患者也很常见。如果是肾阳虚的患者，可以吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、茴香等等。必要时还可以选择中成药温肾苏拉甫片来治疗，临床疗效是比较好的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-12-09 4768次

• 滋阴补肾的食物有哪些
  通常滋阴补肾的食物主要可以选择核桃，开心果，碧根果，黑芝麻，黑豆，红豆，大豆，黄豆，绿豆，黑米，阿胶，银耳，山药，干贝，莲子，板栗，鸭肉，乌鸡，甲鱼，猪肉皮，牛奶等。这些食物可以适用于阴虚的体质的患者适当吃，能够起到滋阴补肾的功效，吃这些食物，可以缓解一些肾阴虚的症状，比如头发变白，头晕，眼花，目眩，腰酸背痛，遗精，潮热盗汗，尿黄耳鸣，失眠多梦，大便干结等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2021-06-11 2197次

• 滋阴补肾食物
  病情分析：在日常生活中，滋阴补肾的食物有很多，如甲鱼、乌鸡、桑葚、黑芝麻、黑木耳、枸杞、鸽子肉、鸭肉等。可以把以上部分食材熬汤、泡酒或其它烹饪方法都有轻微的滋阴补肾作用。意见建议：在日常生活中，房事不可过于频繁，生活上要起居规律，不要通宵熬夜；避免抽烟、酗酒等。适当增加营养，保持平衡膳食的良好习惯。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状时，建议及时治疗，可选择他达拉非等西药，暂时性缓解症状，如果想要长期进行调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-11-23 1102次

• 怎样滋阴补肾
  病情分析：可以通过食物和药物来滋阴补肾，常吃补肾阴的食物有山药，桑葚，黑豆，黑米等。如果患者感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状严重时，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。意见建议：在应用药物及食物补肾阴的同时，生活注意要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，平时多做户外运动，以增强体质，达到健肾的作用。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-11-25 1303次

• 滋阴补肾食物
  滋阴补肾的食物有很多，常见的有蔬菜类，包括黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，还有像牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有不错的补肾益气的作用，除了滋阴补肾的食物，肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-12-10 4369次

• 老鸽煲什么滋阴补肾
  老鸽煲枸杞、红枣、桂圆等食物，能够起到滋阴补肾的作用。1、枸杞：枸杞具有补肾益精、滋阴润肺的功效，还能够起到抗疲劳的作用，老鸽煲枸杞可以有效的改善肾阴虚引起的头晕耳鸣、五心烦热、睡眠多梦等症状。2、红枣：红枣可以补血养颜，还可以增强体质，提高身体的免疫力，具有滋补的效果，用红枣配合老鸽煲汤也可以缓解
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-24 1886次