王保国

主任医师 疼痛科

三级专科 首都医科大学三博脑科医院
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06:26

视频常见类型的颈腰腿疼痛,各有什么特点和注意事项

另外的疼痛,关节退行性变,常见于老年人,这个疼痛是非常多发的,我们统称为退行性关节病。病人表现为膝关节活动以后,疼痛增加,比如走路、上楼梯受限。这个诊断并不难,经常会见到关节痛或者膝关节痛,是由于年轻比较大了以后,关节的一些退行性损伤,比如说骨质疏松,或者是因活动过度,或者是使用关节不当、扭曲等等,而造成的。像这种疼痛,这种腿疼,这种关节痛,我们最好是早期进行干预,适当地活动,给一些止痛的药物,甚至做关节内注射治疗,对于疼痛的缓解,都是非常有用的。早期用药物,间断做一些微创的治疗,实在不行的话,就只能做关节的置换。这些都是退行性关节病的治疗方法。我们再讲一下椎间盘,盘源性疼痛,这个在各个年龄段,都可以发生,尤其是中老年或者是青年,不太注意的时候,突发性的椎间盘的突出。因为我们身体整个脊柱里面,椎体与椎体之间它有椎间盘,椎间盘外面有纤维环,里面有一个髓核,如果纤维环破裂,由于外力等等作用它破裂,破裂了以后椎间盘就可以膨脱出来。一膨出来就会压迫我们的神经,而造成疼痛。这个疼痛,不单是压迫神经造成的疼痛,椎间盘里面的化学物质,它出来以后会刺激神经。化学性的刺激会造成局部的疼痛。病人会表现为,腰椎间盘突出的时候,经常是腰疼、腿疼,甚至放射到一侧的腿到脚部。这样的疼痛,病人走路、翻身、活动都会受限。所以对于椎间盘性疼痛,可以根据它的病史,或者是它的疼痛的程度,以及突出的程度,选择不同的治疗方法。卧床休息、抗炎药物,或者是适当的牵引,对椎间盘,都是有一定的治疗作用的。如果突出比较厉害或者脱出,这个时候就需要一些微创的手术,甚至开放性的手术,对病人进行治疗。椎间盘突出也可能会发生在颈部,因为我们整个的脊椎,活动度最大的是颈腰部。我们颈部的活动,病人前屈、后仰,侧边的摆动、旋转等等,这些椎间盘它的活动度,都是比较大,所以颈部这个位置,也是很容易发生椎间盘突出的。颈部和腰部,最大的区别是什么呢?腰部的椎间盘突出,往往突出来以后它压迫的是神经,颈部压迫的是脊髓加上神经,因为脊髓它是一个,圆锥样的往下走,整个是一个柱状的。所以说它突出来压迫以后,病人可能会造成截瘫。腰椎间盘突出,病人造成截瘫的机会是少的,但是颈椎,有可能会发生严重的截瘫,所以说对于颈部的,平常的保健是非常重要的。严重的颈部椎间盘突出,病人造成这样的情况,最常见的是车祸。病人发生头部剧烈的摆动以后,椎间盘突然的突出,甚至造成骨折,一下压迫了脊髓,病人整个脊髓以下压迫,就发生了截瘫这种情况,这个是非常严重的一件事情。颈椎的椎间盘突出,通过磁共振的检查,或者CT的检查很容易诊断,治疗也是药物,或者必要的时候手术。颈椎如果有椎间盘的膨出,或者突出的时候,平常要注意的是什么呢?就是要防止病人头部剧烈的前倾。这种事件发生在什么状态下比较多呢,就是坐车。坐车的时候突然急刹车,病人头部就会往前甩,往前一屈,就很可能把椎间盘突出加重,加重造成截瘫。所以对椎间盘突出的病人,在坐车的时候,开车一定要慢一些,不要突然的急刹车。你坐公交车的时候,最好坐倒座。倒座对椎间盘突出的病人,是比较好的一种坐的选择。

1634 观看 2020-02-26

05:52

视频慢性疼痛病人居家期间的自我训练

现在这个抗疫阶段,每个人都要注意自我的防护,自我的锻炼,尤其我们肺功能的锻炼,是非常非常重要的。因为在这次疫情期间,首先是做到保护,不去得病,不得肺炎是第一位的,每一个人都想是这样的。怎么才能不得上肺炎?首先就是,你要采取一些防护的措施,在家的时候尽量要休息好,心情要好,这块是非常非常重要的。一个人抵抗力,他休息不好,处于一种焦虑、抑郁、兴奋,或者是莫名其妙的想疫情,可能对你的免疫力,都不一定是很好的事情。因为有人在做一线抗疫事情,我们现在能做的就是,让自己心情放松,让自己有一种很好的心理状态,相信我国有这么多人参与,一定把这个事能够解决,所以说减少焦虑状态,是非常重要的。第二个是要合理的营养,均衡营养是非常重要的。虽然你居家期间也休息好了,但是相对活动在家里是少的,所以说你要均衡的饮食,这是非常重要的。适当的在家做一些锻炼,一些活动,在屋里面走一走,做一做肌肉的伸展舒张运动,甚至做一些体操,做一做瑜伽,这些对个人居家锻炼,也是非常重要的。家里如果有跑步机,再适当地做一些锻炼,也是很好的。另外我教大家一个,肺功能锻炼的办法,这也是我们在过去的实际工作中,站在我们专业的角度,来提高我们自己的抵抗力的。非常重要的一个方面,提高自己肺功能的,一个很重要的方面。首先自己放松、深吸气、深呼气,这样重复四五次,深吸气状态、深吸气、憋住气,使劲憋、看你憋多长时间,一直要持续。一般的话正常人能够持续憋到30秒、40秒、50秒,然后实在憋不住就呼气。呼完气以后再使劲吸气,深呼气、再深吸气、深呼气,做四五次以后,你深呼气、呼完气再憋住气,这个憋气期间看看你憋多长时间,然后实在憋不住了你就再吸气。这两个深吸气、深呼气,屏气的时间差,可以表明你肺功能的储备是多少。还有一个就是,持续憋气的时间的长短,表明你肺功能的好坏。这个时间差越长,就说明肺的功能就越好。另外你在做屏气的期间,你可以同时伴随一些,腹肌的收缩舒张、收缩舒张,你可以一秒一下一秒一下,这样的锻炼也是非常好的。你还可以伴随有提肛运动,就是让整个盆腔的肌肉也活动。这种活动,可以用腹部的力量的变化,带动膈肌的上下的运动,然后让肺泡在屏气状态的时候,它逐渐的扩张。因为这一次的肺炎,它本身就是肺的通气功能降低,肺泡里面不通气了,我们用这样的一个锻炼,能把肺泡撑开,撑开了以后肺的通气就好了,所以说不得病是第一位的。假如说真是不幸得上了,那么你通过这种锻炼,或者是你过去经常这样锻炼,肺功能比较好,它就不会进入到重症的这种阶段。就是尽可能轻,轻了以后,机体抵抗力产生起来了以后,疾病慢慢它就好了。所以说不是肺炎它得上了以后,就一定会发展得非常重,个个都是进ICU或者进行抢救的,不是这样,绝大部分比较轻症的时候,它就好了。所以说有一个良好的心态,是非常重要的,加强我们自己平常的锻炼,这样的话我们以一个很好的状态,去应对目前的疫情,是非常重要的。

997 观看 2020-02-26

02:50

视频幻肢痛是什么病?该如何治疗?

幻肢痛是一种比较特殊的疼痛,就是由于各种的原因,病人一侧的肢体不存在了,比如外伤或者是其他原因,比如说锯,突然把他一侧的肢体就给去掉了。这些肢体已经不存在了,但是病人,他老觉得那个肢体还在疼。一般人觉得他是不可能的,但是病人他就是这种感觉。这是因为什么呢?要分清一种情况,一个是把肢体去掉了以后,他的残端是不是还有一些因素,在刺激着他的残端的神经末梢。如果是这样的情况的话,那么我们就叫它残肢痛。肢体残端那个地方,神经末梢受到刺激了。如果这个地方,不是这样的情况,不是这个地方引起来的,那么我们就称为幻肢痛。它的主要根源是在脑子里面,脑子里面的支配这个肢体的区域里面,它发生了可塑性的一些变化,他老觉着他那个肢体存在,他还存在着疼痛。所以这个疼痛,完全是中枢性的原因。这种中枢性的原因,就需要通过在脑子里面,给它进行一些治疗,用药物来抑制这个兴奋的存在。我们现在还有一种办法,就是可以在脑子里面,放一个电刺激,这个电刺激,就像我们的心脏起搏器一样,我们是放在脑子里面,在脑子里面给他一定的电刺激,用电刺激来抑制,疼痛信号的产生。这样的话病人疼痛的感觉,就会明显地降下来,然后生活质量有所提高,所以说这个我们统称它为神经调控治疗幻肢痛。

1672 观看 2020-02-26
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