视频高血压的饮食禁忌

高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

视频高血压能吃减肥药吗？

高血压患者肥胖者居多，不建议高血压患者自行口服减肥药。因为可能和降压药产生相互作用，带来不良的后果。还有高血压肥胖的患者，不主张以减肥药来减肥，控制体重应该是饮食及运动，低盐、低脂饮食，加适当强度的运动，将体重降至理想状态是降压最好的生活方式干预。

视频高血压的饮食疗法

高血压的患者饮食疗法，要注意低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食，少吃红肉就是牛肉、羊肉、猪肉，尽量不吃动物内脏，肝、脑、肾、肺这些动物内脏尽量不吃，要多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的粮食、戒烟限酒、不喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食与高血压有直接的关系，应该适当地补充镁、钾离子。临床发现素食者血压往往比肉食者要低，所以提倡素食，可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶，具有降血压的食物有芹菜、番茄、西瓜、黄瓜、木耳、海带等等，建议多吃。

视频年轻人高血压怎么办？

在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

视频高血压的治疗方法

高血压的治疗方法，分为非药物治疗与药物治疗两类。非药物治疗就是生活方式的干预，简单地说就是低盐、低脂饮食加运动、戒烟限酒、控制体重。低盐饮食对高血压的病人是非常重要的，每日的食盐摄取量要小于6克，既能够使血压得到好的控制，也能够降血压5到10毫米汞柱，所以不要吃得过咸，要多摄入钾盐和镁。我们中国人一般吃钾和镁的量是少的，香蕉、橘子当中含有钾的量比较多，可以更多的去选择多钾多镁的食物，吃的清淡。还有低脂饮食，不要吃红肉，就是指牛、羊、猪肉，不要吃动物内脏，尽量少吃，可以多吃鱼类、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质，要多吃新鲜蔬菜及水果，每周运动不少于四次，每次运动不少于半小时，长期坚持运动。通过饮食控制及运动控制体重，达到理想的体重，对于降压非常有好处。除了生活方式的干预，我们还要进行药物治疗。高血压的治疗需要个体化，药物要从小剂量开始，轻度的高血压可以单药治疗，二级以上的高血压，起始就可以联合应用药物治疗。高血压的治疗药物有，β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂等种类，具体选用哪一种药物进行治疗，根据患者的具体情况来选择，需要在医生的指导下应用药物。

视频高血压的原因有哪些？

很多患者具有遗传史，高血压有明确的遗传因素，是多基因遗传。30%到50%的高血压患者具有遗传背景，也就是患者的父母，兄弟姐妹也有高血压。精神因素，紧张、压力大、焦虑、睡眠不好会使高血压的发病增加。高血压是跟年龄密切相关的，年龄越大越容易发生高血压，40岁以上是高发人群。高血压还与一些药物相关，消炎止痛药、激素类药物可能会引起高血压。生活习惯跟高血压密切相关，尤其是高盐的饮食，在我们国家高血压的病人，北方多于南方，就与北方多吃盐，南方多吃甜有关系。往往北方人吃的更咸，每日的食盐摄取量超过了9克，那么高血压的风险就会增加。高脂饮食也会引起高血压，饮食中的钾过低也跟高血压相关。吸烟是高血压的独立风险因素，饮酒可使血压增高。有些继发因素也会引起高血压、甲状腺疾病、肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、醛固酮增多症，患者的血压均增高。

视频什么是高血压

高血压是指体循环动脉血压超过正常数值，可伴有心脑肾的功能和器质性损害的临床综合征，当收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱的时候，我们临床称为高血压。高血压是非常常见的慢性病，40岁以上的人群发病率逐渐增高，高血压的自觉症状非常少，可有头晕、头痛的表现，往往是在体检的时候发现的，高血压可以引起心脑肾的损害，引起冠心病、心绞痛、心力衰竭、脑卒中等并发症，高血压又是可控、可防的疾病，积极地治疗，维持血压正常，减少并发症的发生。

视频难治性高血压如何处理？

难治性高血压也叫顽固性高血压，它是指除外新发的高血压，和未经治疗的高血压，应用三种及以上的药物，足量，足疗程，也就是4到8周，血压仍不能控制在，140/90毫米汞柱以下的高血压患者。难治性高血压的治疗，分为非药物治疗和药物治疗，非药物治疗是改善生活方式，就是低盐、低脂饮食加运动、控制体重、戒烟限酒、保持心情愉快、保持良好睡眠。在药物治疗方面，可以加用更多的药物，进行联合治疗，要充分地利用利尿剂。常规的用氢氯噻嗪进行利尿降压，可以再加螺内酯两药合用进行降压，可以增大降压的幅度。除了应用β受体阻滞剂以外，还可以加用α受体阻滞剂，进行联合降压，常规的降压应用ACEI或者ARB，但是可以选用两种药物并用，增加降压幅度。经过如上的多种药物的联合，如果患者血压仍得不到控制，我们应该考虑，是否有继发性高血压的可能，进行排查。比如甲状腺疾病、肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、醛固酮增多症，都可以继发难治性高血压，去除病因，血压即得以控制。

视频抑郁症吃什么药

一般中等程度以上的抑郁，应该选择西药治疗。抗抑郁药分为几类，最常用的是五羟色胺再摄取抑制剂，代表药有氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。这类药属于双通道阻滞，抗抑郁作用比较强，适用于有躯体症状的抑郁症患者，代表药有度洛西汀。去甲肾上腺素和特异性五羟色胺能抗抑郁药，代表药是米氮平，适用于抑郁症伴有失眠的患者。传统的三环类、四环类抗抑郁药，由于副作用比较大，目前临床应用较少。至于应用哪一类抗抑郁药，根据患者的症状不同要进行个体化治疗。抗抑郁药应该小剂量起始，一般首选单一药物治疗，逐渐增加剂量，达到疗效之后，维持治疗至少半年以上，甚至是一到两年，才可以减药，停药，患者不可擅自停药。

视频轻度抑郁症的表现

轻度抑郁症的患者，往往会有躯体的症状，表现为头痛、肩痛、腰腿痛各种的疼痛，但是检查不出来原因。有些患者还有消化道的症状，食欲不振、恶心、反酸、腹部胀满。还有一些患者有心慌气短的症状，查心电图也没有异常，那么多次反复的检查，这些症状没有器质性的疾病，但是患者仍然怀疑自己得了什么病，反复地进行检查。轻度抑郁症的患者往往会表现为情绪低落、闷闷不乐，对什么事情都不感兴趣，高兴不起来，患者遇到高兴的事也兴奋不起来，稍有不顺心就发怒，可能一般人也会有这种闷闷不乐。但是抑郁症的患者，他会持久地表现为这样的情绪。轻度抑郁的人，还会有一些睡眠问题，比如入睡困难、早醒、多梦、做噩梦、白天无精打采、记忆力减退、注意力不集中。一般轻度抑郁的患者往往能够坚持工作、生活和学习，只是对什么都不感兴趣，缺乏主动性，他不会主动地去参加集体活动，主动地与人交流，他表现为被动、畏缩、喜欢自己独处，如果出现以上的这些症状，患者可能就有抑郁情绪了，应该找专业医生进行诊治，早发现，早治疗。

文章感冒嗓子哑了怎么办

感冒后嗓子沙哑主要是因为感冒病毒或细菌侵犯上呼吸道引起喉部黏膜及声带充血水肿导致声带振动异常声音因此变得低沉嘶哑甚至完全失声此时可以考虑使用蓝芩口服液蓝芩口服液的成分包含板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海其中板蓝根黄芩清除体内热毒缓解发热喉咙肿痛胖大海栀子直接作用于咽喉黏膜减轻组织充血水肿改善咽干灼热感诸药合用发挥清热解毒利咽消肿的作用缓解感冒后嗓子不适症状同时蓝芩口服液在保留原组方基础上推出了小蓝芩口服液专为儿童设计经过工艺调优后其口感良好减少小孩抗拒服药的情况同时采用软袋包装一撕一挤方便喂服使喂药更轻松想要嗓子快速恢复需要给声带充分的休息首先要尽量少说话避免孩子哭闹和大声喊叫保持空气湿润可以使用加湿器或吸入温热水蒸气有助于缓解喉部干痒不适务必多喝温开水保持咽喉黏膜湿润饮食上需严格忌口远离甜腻的糕点冷饮以及辛辣油炸的零食因为这些食物容易生痰助热加重喉咙的炎症如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章蓝芩口服液治疗咽炎效果怎么样

蓝芩口服液治疗咽炎效果明显尤其适合因肺胃实热引发的咽喉不适咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎急性咽炎起病急骤典型症状包括咽部剧烈疼痛吞咽时疼痛加剧咽部干燥灼热感明显部分患者伴有发热头痛全身酸痛等全身症状慢性咽炎则以咽部异物感干燥瘙痒为主频繁清嗓晨起时症状尤为明显蓝芩口服液是由板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等中药配伍而成的中成药其中板蓝根清泻胃热凉血解毒黄芩泻实火除湿热栀子清热泻火凉血解毒黄柏清热解毒凉血消肿胖大海开宣肺气清泻肺火诸药合用发挥清热解毒利咽消肿的作用帮助缓解咽痛咽干咽部灼热等典型症状针对儿童特殊生理特点研发的小蓝芩口服液在保留蓝芩口服液原组方基础上采用软袋包装便于喂服同时通过工艺调优后口感良好提高了儿童服药的依从性咽炎患者日常要保持口腔清洁早晚刷牙饭后漱口饮食上多吃清淡易消化且富含维生素的食物忌辛辣油腻过烫食物适度用嗓避免长时间大声说话或唱歌如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章感冒喉咙痒是风寒还是风热

感冒喉咙痒可以出现在不同类型的感冒中但结合其他伴随症状进行综合判断才能更准确地辨别一般而言风寒感冒多因受凉引起典型表现是怕冷明显发热较轻流清鼻涕咳痰清稀喉咙痒的同时可能伴有轻微的咽痛而风热感冒则多由外感风热或风寒入里化热所致其典型症状是发热较重怕冷不明显流黄浊鼻涕咳痰黄稠喉咙不仅发痒往往还伴有明显的咽干咽痛在儿童感冒中由于孩子多为纯阳之体疾病发展变化较快外感风寒也容易较快地转化为内热出现寒包火或直接表现为风热证候的情况很常见因此孩子感冒后出现的喉咙痒继而咽痛咽部灼热红肿多属于风热犯肺或肺胃有热的证型这时可以选择具有清热解毒利咽消肿功效的小蓝芩口服液该药是专门为儿童设计的中成药其成分包含板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海能缓解喉咙痒痛干燥和红肿小蓝芩口服液还充分考虑到了儿童抗拒服药的痛点采用软袋包装一撕一挤即可服用简化了喂药过程口感经过调优大多数孩子都能接受如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章儿童嗓子疼喝蓝芩还是小蓝芩

儿童嗓子疼可以在医生指导下喝小蓝芩口服液该药是专为儿童设计的咽喉药儿童嗓子疼是常见症状多由病毒或细菌感染引发如流感咽炎扁桃体炎等此外环境刺激如干燥空气二手烟用嗓过度也可能导致咽喉不适小蓝芩口服液与蓝芩口服液同源均以板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等中药材为核心成分板蓝根凉血利咽清热解毒帮助清泻胃火治疗感染所引起的咽喉肿痛感黄芩成分能泻火解毒清热燥湿栀子可用于泻火除烦清热利湿凉血解毒消肿止痛黄柏可以清热燥湿泻火除蒸解毒疗疮胖大海善于开宣肺气清热润肺利咽解毒润肠通便多成分协同发挥清热解毒利咽消肿的作用能够缓解嗓子疼症状小蓝芩口服液采用软袋包装一撕一挤孩子可以一饮而尽同时口感经过工艺调优后儿童更能接受其口感儿童在使用小蓝芩口服液时应遵循医嘱适时适量服用用药期间禁食辛辣油炸鱼腥等食物需清淡饮食以蔬菜瓜果等食物为主保证足够的休息时间和营养补充不能在服用期间联合使用补性中药如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章蓝芩口服液儿童能喝吗

儿童可以在医生指导下服用蓝芩口服液比如专为儿童设计的小蓝芩口服液是儿科治疗咽喉疾病的常用药小蓝芩口服液的核心成分包括板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等中药材这些成分协同作用共同起到清热解毒利咽消肿的功效主要用于儿童急性咽炎扁桃体炎等属于中医肺胃实热证的情况当孩子因咽喉炎症出现咽痛咽干咽部灼热不适等症状小蓝芩口服液能缓解上述不适通常平均疗程需2至3天就能帮助孩子较快恢复小蓝芩口服液充分考虑了儿童的生理特点在保留原组方基础上调整了剂量更加适合儿童服用同时采用软袋包装一撕一挤轻松解决喂药难的问题而且通过工艺优化后口感良好使得80儿童能接受提高了儿童的依从性在治疗期间家长还需做好孩子的日常护理鼓励孩子多喝温开水保持咽喉湿润饮食方面需多加留意尽量避免给孩子食用过甜过辣等可能刺激咽喉的食物如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章蓝芩口服液是消炎药还是抗病毒

蓝芩口服液既不是我们常说的消炎药也不等同于直接抗病毒的西药它是一款具有清热解毒利咽消肿功效的中成药蓝芩口服液由板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等中药材组成其中板蓝根栀子具有抗菌抗病毒作用黄芩对流感病毒有抑制作用黄柏具有泻火和清热解毒的作用这些中药成分联合作用起到清热解毒抗菌抗炎等多重作用用于治疗急性咽炎肺胃实热证所致的咽痛咽干咽部灼热等症状此外还可以辅助治疗疱疹性咽峡炎扁桃体炎等疾病蓝芩口服液在保持原组方基础上推出了小蓝芩口服液专为儿童设计剂量更适合儿童而且经过工艺调优后口感良好80儿童都能接受同时采用软袋包装一撕一挤方便喂服提高了儿童服药的依从性解决了喂药难的问题在服药期间需要注意半小时内不要喝水这样才能让药物更好地发挥作用若同时服用其他中药要注意间隔半小时以上避免药物间相互作用如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章小孩嗓子痒咳嗽吃什么药效果好

小孩嗓子痒咳嗽需要根据病因选择用药嗓子痒咳嗽可能是咽炎扁桃体炎疱疹性咽峡炎等疾病引起的如果是细菌感染可用抗生素还可选用小蓝芩口服液小孩嗓子痒咳嗽是儿科非常常见的症状常与肺胃实热有关即体内有热上攻咽喉导致局部红肿干痒不适从而引发咳嗽面对这种情况可以选择小蓝芩口服液其配方中包含板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等多味药材这些成分协同作用发挥着清热解毒利咽消肿的作用能清除肺胃实热减轻咽喉部的红肿和炎症从而缓解嗓子痒痒咳嗽除了对症小蓝芩口服液调整了剂量更适合儿童服用同时采用软袋包装一撕一挤使喂药过程变得轻松解决了给孩子喂药难的痛点通过工艺改良优化了口感让大多数孩子都能接受在使用时为了确保药液能充分覆盖并作用于咽喉黏膜建议服药后半小时内不要立即喝水如同时服用其他中药建议间隔半小时以上同时鼓励孩子多喝温水保持咽喉湿润减轻痒感饮食上暂时避免甜腻辛辣的食物以免助热生痰加重症状如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章嗓子发炎吃什么药

嗓子发炎通常指急性咽炎扁桃体炎等多由病毒或细菌感染引发也可能因用嗓过度空气干燥刺激所致其病理是咽喉黏膜及淋巴组织充血水肿甚至出现滤泡或脓点引起剧烈的疼痛干燥和灼热感治疗嗓子发炎首先明确病因若为细菌感染可以遵医嘱服用抗生素在此基础上还可以使用中成药缓解症状如蓝芩口服液由板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海等成分组成板蓝根与黄芩协同抑制病毒和细菌繁殖减轻炎症反应栀子与黄柏通过降低毛细血管通透性缓解咽喉黏膜充血水肿胖大海富含多糖能在咽喉表面形成保护膜缓解干燥灼热感全方具有清热解毒利咽消肿功效的药物能够缓解急性咽炎扁桃体炎等引起的咽痛咽干咽部灼热不仅有成人可以服用蓝芩口服液还有专门为儿童设计的小蓝芩口服液小蓝芩口服液在保留原组方基础上采用软袋包装便于喂服同时优化了口感使大多儿童都能接受治疗期间务必配合充分的休息少量多次饮用温开水并严格忌口避免甜腻辛辣烧烤及油腻食物这些食物会助长内热加重炎症如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章扁桃体发炎吃什么药

扁桃体发炎是常见的上呼吸道感染多由细菌或病毒感染引发饮食辛辣烟酒刺激空气污染免疫力下降等因素均可能诱发炎症导致咽痛吞咽困难发热等症状治疗扁桃体发炎需根据病因选择药物细菌感染时医生可能开具抗生素的对因治疗为主可配合清热解毒类中成药缓解症状如蓝芩口服液是常用的辅助治疗药物其核心成分包括板蓝根黄芩栀子黄柏和胖大海全方协调具有清热解毒利咽消肿的功效适用于急性扁桃体炎伴发热咽痛等症状同时充分考虑到儿童用药的难点蓝芩口服液在保留原组方基础上推出了小蓝芩口服液专为儿童设计经过工艺调优改善了口感使多数儿童易于接受同时采用软袋包装一撕一挤孩子便能轻松服用降低了喂药难度日常生活中建议每日用温盐水漱口减少口腔细菌饮食以温凉流食为主如米粥蒸蛋避免辛辣油炸或过硬食物刺激咽喉保证每日充足的饮水量可适量饮用蜂蜜水润喉恢复期应规律作息适当补充维生素C避免剧烈运动或过度用嗓以降低复发风险如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

文章小蓝芩和蓝芩的区别

蓝芩口服液是临床中治疗咽喉不适的常用药而小蓝芩口服液则是专为儿童设计的二者虽同源但在适用人群剂量及口感上存在差异小蓝芩口服液与蓝芩口服液的核心成分相同均由板蓝根黄芩黄柏栀子胖大海五味中药配伍而成其中板蓝根清泻胃热凉血解毒黄芩泻实火除湿热栀子清热泻火黄柏清热解毒凉血消肿胖大海开宣肺气清泻肺火诸药合用发挥清热解毒利咽消肿的功效能缓解急性咽炎肺胃实热证引发的咽痛咽干咽部灼热等症状蓝芩口服液主要是用于成人而小蓝芩口服液在保留原组方基础上调整了剂量更适合儿童服用同时采用软袋包装一撕一挤便于喂服也对口感进行了优化通过工艺调优后80儿童都能接受提高了儿童服药的依从性服药期间避免与温补性中药联用以防降低药效治疗期间应忌食辛辣鱼腥食物多饮温水保持咽喉湿润配合温凉流质饮食促进黏膜修复需特别强调若服药3天症状未缓解应及时复诊调整治疗方案如需用药或想要了解更多的用药知识请咨询医师或药师在其指导下合理用药

问答人从什么时候开始衰老

病情分析：人的衰老是一个多系统、渐进式的动态过程，从细胞层面的微小变化，到器官功能的缓慢衰退，再到外观和生理机能的明显改变，贯穿生命中后期。中医认为，人体衰老的核心是肾精亏虚和气血不足，且与生命进程同步。 《黄帝内经》记载“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子五八，肾气衰，发堕齿槁”。即女性35岁后脾胃气血不足，开始出现面色憔悴、脱发；男性40岁后肾中精气渐趋亏虚，头发脱落、牙齿松动，与现代医学的“显性衰老期”高度吻合。因此一般而言，女性从35岁、男性从40岁开始出现衰老现象。|$|出现衰老后，可考虑遵医嘱服用药物来延缓进展，如龟龄集，药物中含有红参、鹿茸、肉苁蓉等28味道地药材，具有补肾阳、固肾水、运脾滋肝、填精补脑、强健筋骨的作用，能改善记忆力减退、腰酸腿软、面色憔悴、脱发、精力不足等衰老症状。此外，患者还可考虑遵医嘱服用益肾强身丸、防衰益寿丸等药物治疗。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

问答怎样抗衰老比较有效

病情分析：在中医理论中，衰老被认为是五脏功能减退、阴阳失衡和精血亏虚的综合表现。因此，对于抗衰老，需从整体调节出发，以滋补五脏、平衡阴阳、充盈精气为核心目标。药物方面，患者可考虑选择龟龄集治疗，28种珍稀药材，共奏温肾助阳、填补精髓、大补元气之功。通过培补肾中先天之本，激发命门真火，从而强健筋骨、益寿延年；同时调和五脏气血阴阳，改善由肾精亏虚、元气不足导致的未老先衰诸症，使人体重归阴阳平衡的健康状态，达到延缓衰老的目的。现代研究证实，其通过减少端粒缩短、抗氧化、改善免疫功能等多靶点多途径，发挥延缓衰老、改善记忆的效果。 除上述药物外，患者还可考虑遵医嘱使用六味地黄丸、益肾强身丸等药物。|$|想要抗衰老，日常保健也很重要，注重日常防晒，减少紫外线对皮肤的伤害；保持均衡饮食，多吃蔬果、全谷物等富含抗氧化物质的食物；坚持规律运动，促进新陈代谢；保证充足睡眠，利于身体修复；同时要戒烟限酒，保持良好心态。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

问答骨质疏松是什么原因引起的

病情分析：从中医角度看，骨质疏松核心病机为肾虚、脾虚与血瘀。肾虚，骨骼失去最根本的滋养，变得脆弱。脾虚，吃下去的营养送不到骨头里，骨头就疏松了。血瘀，就像体内“道路”堵塞，气血流不过去，骨头得不到滋养，越来越糟。这三方面互相影响，时间一长，就导致了骨质疏松。此外，长期缺乏运动、吸烟酗酒、钙与维生素D摄入不足等不良生活方式，以及糖皮质激素、抗癫痫药等药物的长期使用，均会通过抑制骨形成或促进骨吸收加剧骨质疏松进程。|$|龟龄集作为温补肾阳的经典名方，其组方契合上述病机。它通过温补肾阳、填精补髓、强健筋骨的作用，从根本补充“肾”这一先天之本，激发骨骼生长的原动力。同时方中兼顾健脾益气，增强后天运化以助先天，使气血得以充分吸收并濡养骨骼。因此，对于肾阳虚衰、精血不足所致的骨质疏松，龟龄集能起到一定的防治效果。此外，双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠），活性维生素D（如骨化三醇）也可改善，需遵医嘱服用。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

实录医生，我从大概一个月之前起会有一些腰酸背痛的症状，还有歇斯底里的情况，能自然好吗？

医生，我从大概一个月之前起会有一些腰酸背痛的症状，而且也会出现注意力不集中，遇到一点小事就歇斯底里的情况，但日常生活也会很开心，网上测试是轻度抑郁，能自然好吗？