文章经期能吃银耳红枣吗

概述月经期间是可以吃银耳红枣粥的银耳红枣粥不但有调养气血还有美容保健的功效可谓美容养颜的不二之选1对症用药建议月经期间是女性抵抗力比较弱的时候这个时间一定好注意好好调理包括心态上的正确引导不但可以免受疾病方面的困扰还可以使月经规律避免了月经不调同时银耳红枣粥具有以下功效1保护肝脏银耳和红枣都具有保护肝脏促进排毒的作用所以吃银耳红枣汤可以确保肝脏功能的有效运行增强体质2增强免疫力银耳可以有效的抵御细菌和病毒的入侵红枣含有大量的糖多种维生素等营养成分两者的结合可以大大提高人体的免疫力不受病毒的干扰3滋阴养颜银耳具有滋阴养颜的功效长期使用可以有效的祛除皮肤上的斑痕红枣是温补女性的不二之选两者一起进食不仅使女性肌肤更加细腻而且使女性显得更红润精神充沛4预防胆结石红枣富含维生素C能将过量的胆固醇转化为胆汁酸降低胆结石形成的几率5调养作用银耳和红枣对有良好的营养作用他们可以养元固本调节身体2饮食注意女性在月经期间应该注意补水多休息经期女性多易怒此时应该控制情绪一些负面情绪反而会导致某些疾病的产生经期饮食需要清淡忌油腻可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜苹果香蕉等水果是滋补的佳品可以适当食用除了银耳红枣粥之外还可以进补鸡肉粥红豆粥可以缓解疲劳补充营养2

8668 阅读 2018-11-26

文章月经推迟20天正常吗

概述很多女性都会偶尔出现月经不规律的情况月经偶尔不规则通常不用太担心但长期月经不规律属于月经不调或有其他疾病必须重视一般来说正常月经周期为2830天经期是37天月经提前或延迟一周是正常情况然而如果月经延迟20天极有可能是月经不规律的表现月经不正常有很多原因例如内分泌失调子宫疾病妇科炎症卵巢病变情绪波动药物作用环境变化过度劳累和精神压力等都会引起月经失调预防建议女性在月经期间的抵抗力以及机能调节能力都比较低因此经期一定要注意以下几点1尽量做到生活规律熬夜过度劳累不规则会导致月经不规律规律的生活习惯可使月经恢复正常2及时看医生排除妊娠寻找病因对症下药3预防感冒注意经期不能受凉注意保暖避免外部因素产生的腹部疼痛4多吃铁和营养食品补充足够的铁以避免缺铁性贫血可以多吃鱼虾猪羊肾青菜黑豆海参胡桃仁等营养食品5调整心态如果月经不调是由沮丧和压力引起的那么必须调整思想保持良好的心态是改善疾病的关键饮食注意营养均衡定时适量低脂低糖月经来潮前的饮食应清淡易消化营养丰富增加绿叶蔬菜水果还要多喝水以保持大便通畅减少盆腔充血女性在月经来潮时经常感到腰痛没有食欲那么可以吃一些开胃的易消化的食物如面条糯米粥等部分血液会在月经期间流失因此在月经后有必要补充含有蛋白质和铁的食物如肉动物肝脏蛋牛奶

3.81万 阅读 2018-11-26