文章牙不好易患癌?最新研究发现牙周病让癌症风险增加24%

接下来给大家说一项最新研究或许能让大家对小小的牙周疾病刮目相看根据美国塔夫茨大学TUFTSUniversity一项涉及7000多人长达147年的大型研究报告显示那些患有严重牙龈疾病的人比轻度或不患牙龈疾病的人其患各种癌症的风险整体高出24%其中肺癌风险增加了133结直肠癌风险增加了51相关研究结果于本月发表在肿瘤学领域顶尖期刊JournaloftheNationalCancerInstitute上1牙周病Periodontaldisease主要是由口腔细菌形成的菌斑和牙石沉积所致当口腔卫生出了问题细菌的生长就会使牙齿周围的牙龈发炎如果不能得到及时治疗或处理这种炎症就会引起一系列牙周疾病甚至导致牙龈萎缩和牙齿脱落2以往就有研究表明牙龈疾病可能与糖尿病和心脏病风险增加相关十多年前美国塔夫茨大学公共卫生与社区医学DominiqueMichaud教授首先提出使用牙线与胰腺癌风险之间的关系在这十年间有关口腔健康与癌症风险之间的研究层出不穷3比如牙周病与结直肠癌淋巴瘤以及食管癌之间那撇不清的关系但这些研究包括Michaud教授十年前的研究使用的数据都是基于患者自我报告为了进一步探求不同程度的牙周疾病与不同类型癌症之间的关系研究人员利用了一项前瞻性流行病学研究ARICAtherosclerosisRiskinCommunitiesStudy中的数据ARIC的研究数据始于1987年是由美国国家心肺血液研究所NHLBI发起迄今为止ARIC研究已经在同行评审的期刊上发表了2000多篇文章4研究人员在ARIC研究数据中筛选出来自马里兰州明尼苏达州密西西比州和北卡罗莱纳州7466位参与者的全面牙科检查数据以及长达147年的随访数据牙科检查数据报告参与者所有牙齿6个位置的探诊深度Probingdepth指在牙周病的检查和诊断中龈缘至袋底或龈沟底的距离以mm为单位记录和牙龈萎缩情况研究人员使用这些测量数据以界定参与者牙周病的严重程度研究论文的通讯作者塔夫茨大学DominiqueMichaud教授表示这是迄今为止研究牙周疾病与癌症风险之间关系的最大规模研究这项研究真正重要的地方在于所有的参与者都进行了牙科检查在此之前的大多数研究都依赖于是患者的自我报告最终统计结果发现在随访期间共确诊1648例新的癌症病例在排除无关因素后结果显示与那些没有牙周病或者轻度牙周病的参与者相比严重牙周病患者整体发生癌症的风险高出24在那些牙齿已经脱落的患者中癌症风险高出28在所有癌症类型中严重牙周病患者的肺癌风险增加最为显著高达133其次为结肠直肠癌风险增加51而在牙齿已经脱落的患者中肺癌风险和结肠直肠癌风险分别是轻度或无牙周病人群的26倍189倍大家可能会想到像吸烟这样的因素有可能会对癌症风险产生影响而且吸烟和牙周疾病密不可分于是研究人员专门分析了在不吸烟人群中的牙周疾病和癌症之间的关系结果让人惊讶在那些从未吸烟的人群数据中严重牙周病患者的结肠直肠癌风险是轻度或无牙周病人群的212倍在牙齿脱落的患者中风险更是高达317倍而不吸烟的严重牙周病患者肺癌风险是轻度或无牙周病人群的258倍研究人员也感叹我们甚至发现了在不吸烟的人群中严重牙周病与肺癌和结肠直肠癌风险增加更多的证据此外研究人员发现牙周病与乳腺癌前列腺癌或血液淋巴癌的风险增加之间没有联系研究人群指出这项研究在不太常见癌症的亚组分析中的规模有限需要进一步的研究来了解癌症特异性和种族差异并且需要更多的研究来评估牙周疾病的预防和治疗是否有助于缓解癌症的发病率并减少某些类型癌症造成的死亡人数不过目前这方面的研究特别令人关注一些发现也特别有趣比如不久前在科学杂志发表的一项研究就确定结直肠癌组织含有口腔中存在的细菌包括与牙周病有关的细菌5尽管目前有关牙周病与癌症风险增加相关性的机制仍不确定但牙周病与其它疾病包括癌症风险之间的联系已经几乎成为实锤我们真的需要抓住这个机会通过真正推动更好的牙科保险覆盖面特别是那些最容易患上严重牙龈疾病的人来减轻癌症负担我们现在说这样的话真的不算太早6

1476 阅读 2018-09-12

文章骨质疏松不算病,治不治都一样?

骨质疏松是什么呢骨质疏松顾名思义就是骨头变得疏松了我们的骨头是由胶原质蛋白质钙盐以及其他的矿物质所组成它们在体内主要起到运动支持和保护身体的作用就像盖一栋房子这个房子既要有坚硬的外墙也必须要有沉稳和有力的内部支撑才能让它屹立不倒我们的骨头也一样它们都由一层坚实的外壳皮质骨和外壳的里面具有网状结构的松质骨所组成的对于健康的骨骼而言骨骼紧密的内部状网结构能更好的支撑起我们的身体然而当骨质疏松悄悄靠近的时候骨头的密度和质量就会下降内部结构也将遭到破坏这样一来我们房子的支柱就会变得脆弱平时可能安然无恙风平浪静一旦刮风下雨最脆弱的那根柱子就容易发生断裂骨折甚至危及整栋房子的安全这也是为什么骨质疏松被称为沉默的疾病因为在造成骨折的暴风雨比如外伤来临之前我们并不会察觉出的骨头的异样所以未雨绸缪是相当有必要的在平时的生活中就要注意保持骨骼的健康科普一下从医学的角度上看骨质疏松症可以分为两大类原发性和继发性也就是说问题既可能是由骨头本身被破坏所导致的原发性也有可能是由其他疾病引起的继发性原发性骨质疏松也就是骨头比较容易受到伤害他的的高危群体包括绝经后女性老年人以及幼年和青少年继发性骨质疏松则具有多种多样的病因这其中可能包括由其他疾病所导致的抵抗力下降营养物质的缺乏或者是使用药物的副作用所引起总的来说广大群众都可能成为骨质疏松的受害者而妇女以及老人们则应当加倍注意为什么骨密度和骨质量会下降呢通常当我们迈进三四十岁的时候我们的骨骼质量将会到达顶峰换句话说过了这个巅峰期我们骨骼的质量和健康必然是走下坡路的而当一说到骨头人们往往就会联想到钙没错钙与人体生长骨骼发育都存在着密不可分的关系随着年龄的增长钙的吸收率也会急剧下降从婴儿时期的60幼年的34再到成年时期的25在推算一下就可想而知老年人的钙吸收率基本上是微乎其微了老年人如此低的钙吸收率再加上骨头也像年久失修的老房子如果再不多加保护那将会是不堪一击科普一下在我们的体内骨骼无时无刻都在更替就像房子翻修一样每年大概有10旧骨头结束他们的生命周期并且会被新的骨头所代替这个骨更新的方案很大程度上保证了我们的房子能承受更多的风吹日晒陈旧骨组织被破坏分解和吸收新的骨组织不断形成和重组这是一套进行自我更新的奇妙系统而这一系统主要由两种专业的细胞负责破骨细胞和成骨细胞这两种细胞破骨细胞和成骨细胞就好比一对兄弟一个是拆卸工人一个是建筑工人在中枢系统的控制下拆卸工人致力于把老化的部分拆掉而装修工人则垒上更加坚固的砖头以保证我们更加完整健康的生活下去当然两兄弟的完美配合也是维持正常骨量即骨头健康的关键一旦这一个平衡被打破相关的骨头疾病将会接踵而至比如说要是拆卸工人拆慢了就有可能导致骨质增生而当建筑工人没来得及把新的柱子固定好就会引发骨质疏松对于女性而言钙的吸收也会受到雌性激素以及月经周期的影响在月经到来的时候雌性激素分泌旺盛并且促进对钙的吸收所以这段时间里是女性补充钙质的黄金阶段然而当女性停经以后雌性激素的分泌也会随之下降本来对钙质吸收的优势也逐渐消失了而且还是逐年下降所以绝经女性也成为了骨质疏松的另一类高危人群让我们举两个例子女性在怀孕期间雌性激素分泌旺盛会提高成骨细胞建筑工人的活性帮助钙的吸收以及储存对骨头的健康大有帮助但与此同时母亲为了能孕育一个小宝宝她就必须提供婴儿身体上发育所需要的一切的营养物质这当中就包括了要给孩子提供骨头成长的各种营养成分特别是钙所以怀孕期间的母亲为了给婴儿提供足够的钙很有可能面临暂时性的骨质疏松问题在孩子出生以后母亲还面临着下一个难题那就是哺乳了在经历哺乳期的母亲体内有一种难以用科学方法解释的神奇现象为了保证乳汁中的钙含量中枢神经甚至会激活拆卸工人破骨细胞牺牲母体骨骼中的钙将其转化成母乳以满足孩子的成长发育所以说在怀孕和哺乳这段时期是非常重要的补钙关键点也是大自然喂给我们感谢母爱的一碗小鸡汤如果没有在这些关键点上把所流失的钙质补充回来的话就算年轻妈妈没有出现骨质疏松的症状却很可能已经给年老以后的自己埋下了一个无形的地雷当然在其他任何时刻钙质的补充对我们保持骨骼健康预防骨质疏松都是非常重要的怎么补呢除了钙以外磷和镁都分别与钙的吸收有拮抗作用也就是说他们与钙的比例会影响钙的吸收率肉鱼蛋牛乳乳酪和硬壳果等含有丰富的磷而绿叶蔬菜特别是紫菜则富含镁元素适量的食用这些含磷和镁的食品以及富含钙质的鱼肉蛋奶豆制品是保证钙吸收的理想膳食搭配另外对于素食主义者来说由于大量植物蛋白的摄入钙质的流失是极其容易的所以也是需要调节补充钙的摄入量预防骨质疏松所需的营养成分并不是多贵的滋润补品只不过都是老百姓吃得起的日常食品罢了生活小贴士其实骨质疏松对于我们来说不近不远说到底只要能够有均衡与足够的饮食是不需要做任何食品营养强化或刻意去服用营养补充产品然而如果患有营养吸收上的疾病或者是骨骼受伤正在修复过程中以及上面提到的怀孕哺乳期间则是有必要多加补充强化的此外还有很重要的一点就是定期的身体活动和运动因为运动是维持或改善骨质量和密度的必不可少的环节当然运动也需要适度否则长期的运动过量也是会对骨骼造成损耗特别推荐户外有氧运动适合一家老小同时出行既享受了家庭幸福

1207 阅读 2018-09-12

文章宝宝手上长了倒刺,就是缺微量元素了?

哎忙起来几天没擦护手霜手上糙得不行跟新爸诉苦这家伙非但不安慰还说快来豚豚手上有倒刺果然小手手上好几根倒刺怪我们疏忽偷了几天懒那么宝宝为啥容易长倒刺爸妈们首先想到的缺乏微量元素一说有道理吗容小南细细和你说来宝宝为什么最容易长倒刺倒刺到底是个啥其实它是一种浅表的皮肤损伤不过问题不大主要是手上皮肤太干燥了角质层有了裂纹那为啥都长在指甲根部靠近指甲根部的皮肤呢本来就木有毛囊没有汗腺木有皮脂腺是干旱地带好好护理还好它会跟指甲周围紧密团结在一起不给外人丁点钻空子的机会可懒得拾掇后就好干燥受不了了就会裂开然后就有了那个所谓的翘起的小肉刺也就是传说中的倒刺成人都这样宝宝们细皮嫩肉的本来就容易缺水再来个像小南这样忙疏忽了忘记给他小手手上涂抹护手霜缺水指数上升倒刺就冒出来了而且小家伙们还都爱吃手手指头浸泡在唾液里时间一久表皮的天然皮质就容易脱落角质层的水分慢慢蒸发指甲周围的皮肤就越来越干燥这不也给了倒刺可趁之机嘛长倒刺就是缺乏微量元素吗说到爸妈最关心的问题了这个锅到底要不要微量元素来背一般来说如果宝宝缺乏微量元素呢是会有相对严重的皮肤问题比如皮肤干裂脂溢性皮炎毛囊过度角化等远远轮不到倒刺这个小角色呢所以倒刺基本上跟微量元素没啥关系主要跟宝宝的皮肤干燥不干燥有关系说人话就是普通的倒刺微量元素不来背这个黑锅只有一种情况可能和缺乏微量元素有关倒刺情况长期不好转如果爸妈护理得挺及时宝宝吃饭又挑食偏食胃口一直不太好的话经常长倒刺就有可能是缺乏维生素C和微量元素不过具体缺多少还是去医院鉴定一下才知道宝宝的倒刺怎么处理千万别手欠去撕也别让宝宝去撕它跟肌肉是连在一起呢一撕两撕的不光痛还容易连累到周围皮肤流血或者感染都有可能甚至有些蛮力的爸妈还会连肉撕下来想想都可怕那用剪刀剪对不过上剪刀之前先做这件事端盆温水把宝宝的小手浸泡上几分钟先为啥倒刺软化后再去剪才不会伤到皮肤还能在根部一举歼灭呀

1217 阅读 2018-08-29

文章为什么会有鼻屎?附鼻屎的食用建议

你也许碰到过那种令人做藕的人他们一刻不停地挖鼻屎挖出来以后还会把玩但你也不是个没有鼻屎的仙女只是可能会选择自己的家里车中或是空无一人的电梯里用纸巾把鼻涕清理干净当然了无论怎么做都是你的自由无论你称它们为鼻子嘎ber也好鼻腔粘液怪也罢都是合理的即使它们粘连成一个凝胶状小块时也是如此鼻子和鼻窦的内表皮也被称为上皮每天会产生至少1升粘液以此来保持鼻腔内膜湿润保护嗅觉它更重要的作用在于捕捉灰尘细菌花粉和其他污染物能起到一个粘性隔离带的作用防止污染物进入呼吸系统若没有这些粘液这些颗粒最终多半会肆无忌惮地冲进肺部灰尘去哪了粘液将污秽粘在名为纤毛的微型毛上纤毛再将粘液移向最近的出口鼻子前部或是咽喉后部后者会导致少量吞咽当粘液不能完全离开鼻孔就会变干并和其余的灰尘或其他杂物聚合起来最终形成一坨鼻屎当你不幸感染风寒或过敏反应时鼻屎的形成会更为频繁干燥尘土飞扬或空调冷气也会导致鼻屎量的加大即使在这种极度干燥的条件下附着着空气中杂质的鼻屎微粒仍尽可能保持柔软和液态然而有时候鼻屎也可能变得非常硬其粗糙的边缘可能刺穿鼻衬并导致流鼻血大家都知道他吃鼻屎现在一个更令人做藕的事实下次看到某个小孩或成人检查其鼻腔内容物时注意观察他们是否有人会偷偷摸摸的吃掉研究表明吃自己的鼻屎的人可能是在人类进化阶梯上先行一步萨斯喀彻温大学的一位生物化学家推测吃鼻屎实际上是一种自主细菌疫苗并强化免疫系统的过程该卫生假说认为就着一点粘液吃饭还可能会建立一种超强免疫反应能够让鼻屎食用者比其余的人身体更健康

2003 阅读 2018-08-28

文章做了植发手术以后,头发还会不会接着脱?

前段时间有一篇很火的文章叫做第一批脱发的90后已经出现春雨酱作为日落3000根的90后老年人最近也开始为自己的发际线发愁了偶然间看到了XX医院的植发广告心里想着到底要不要去植个发植发手术到底怎么植尝试过生姜防脱洗发水防脱偏方等多种不靠谱的方法咨询过N多医生后你就会发现植发手术目前是治疗脱发最有效的办法如果你下定决心要植发医生通常会建议你选择单体毛囊移植手术follicularunittransplantationFUT取后枕部一部分健康的毛囊组织按头发自然生长方向移植于脱发部位相比较传统的毛囊移植手术这种手术的痕迹更小不容易被看出来看到这里你可能要问为什么要取后枕部的头发拆东墙补西墙其实这是因为大部分脱发患者通常都是额部和顶部脱发但后枕部和两侧颞部的头发却生长茂盛丝毫没有减少具体来说额部和顶部毛囊对于雄激素格外敏感过多的雄激素会导致毛囊萎缩造成头发变得细软脱落而枕部和两侧颞部的毛囊对于雄激素不敏感所以不会脱落植发之后真的不会再脱了吗大家其实更想问的是花了大价钱植发之后真的不会再脱了吗别急听春雨君慢慢跟你说在正规医院做完手术之后通常情况下搬过来的毛囊移植成活率都在945~976当然会有一部分毛囊不可避免的脱落但并不影响大局剩下已经成活的可爱毛囊们会进入生长期这批新长出来的头发无论色泽质地生长速率数量生长周期均保留原有头发的一切生物学特征即对于雄激素不敏感所以不容易脱落然而最重要的一点你要看清楚了不容易脱落≠不会脱落做完手术之后其他的治疗也必不可少另外不要只担心移植过来的这部分毛囊你原本头顶上摇摇欲坠的那几根头发也需要保养啊亲做完植发手术就万事大吉了吗错为了达到头发浓密的终极目的春雨君建议大家还是要在手术治疗之外加上药物治疗和心理治疗改善日常生活方式药物治疗国内被批准用于脂溢性脱发的药物包括非那雄胺片和米诺地尔溶液记得要在医生的指导下使用改善不良生活方式除了遗传因素之外造成头发脱落最主要的因素是精神压力过大和不良生活习惯长期精神压力过大会导致失眠焦虑和神经衰弱建议空余时间寻求合适的方式放松自己例如看书运动看电影都是不错的选择拒绝吸烟饮酒香烟中的尼古丁会使头皮血管收缩造成血液循环不良易加速头发的脱落与稀疏酒在体内分解时产生的乙醚具有排出血液中的养分不利于头发生长改善睡眠质量失眠入睡时间晚的人容易脱发建议睡前喝杯热牛奶在安静舒适的环境中早点睡觉改善饮食就算进行了植发也别忘了你曾经脱发少吃刺激性的食物非常重要建议多吃以下几种食物含硫氨基酸丰富的食物鸡蛋牛奶瘦肉豆类及贝类等杂粮玉米香菇芝麻及杂食海产动植物海带紫菜小鱼干蚬蛤等海产品蔬菜水果和黑色食品蔬菜中含有人体所必需的微量元素能够改善头发的营养状态植发之后可以任性洗头发吗做完植发手术之后大部分看着带着血痂的头皮会想要立马把它冲个干干净净但春雨君查阅了大量资料之后发现国内外医学专家关于术后洗头的时间没有达成共识有人认为术后第一天就可以洗头但有人认为术后3~4天只能润湿头发7天之后才能用正常洗发水洗头然而目前能够确定的是术后清洗头发的时候动作要轻柔采用指腹轻轻按压避免用指甲抠血痂或者用力摩擦以防新植入的毛囊单位被拔出洗完后用吹风机吹干头发

1388 阅读 2018-08-28

文章这5种运动损伤你要注意!

绝大多数情况下人们跑步受伤的原因不外乎以下几种计划不当热身不足或者用力过猛美国印第安纳州私人教练NathanDeMetz说跑步的时候人们过于着急用脚底接触地面长此以往很容易就会造成伤害虽然找专业人士训练能有效避免运动受伤但跑者自己也一定要具备基本常识预防最常见的跑步伤痛膝盖前侧痛跑步膝跑步受伤多半问题在于膝盖美国物理治疗协会AmericanPhysicalTherapyAssociation发言人物理治疗师RobertGillanders表示跑步的时候人自身的体重会自上而下给膝盖施压脚接触地面时又会从下往上冲击膝盖随着跑出的每一步膝盖都要高频反复地做出应对当你的跑步姿势出了问题训练节奏偏快或者跑鞋不合脚的时候都会加重膝盖所要承受的压力导致膝盖骨周围疼痛人称跑步膝得了跑步膝最重要的是休息一段时间接下来想要运动的话建议换一双更加合适的跑鞋当然最有效的方式是找运动医生解决问题膝盖外侧痛髂胫束摩擦症候群跑步引发的膝盖疼痛并不全是跑步膝如果疼痛部位不是膝盖前侧而是膝盖外侧这可能意味着你遇到了髂胫束摩擦症候群ITbandsyndrome物理治疗师Gillander表示髂胫束是连接膝盖和臀部的一整块组织相当于膝盖外侧起到支撑作用的软骨结构和男性相比髂胫束摩擦症候群在女性跑步爱好者当中更为常见因为女性臀部更宽所需要的髂胫束组织支持更多跑步疼痛的风险也更大遇到髂胫束摩擦症候群该怎么办Gillander说需要休息冰敷甚至接受治疗否则好不了此外在训练前后可以用泡沫滚轴进行放松建议在教练指导下进行平衡和力量训练小腿和脚跟伤痛跟腱受伤美国物理治疗协会发言人Gillanders表示数据统计发现基本上55的跑者跟腱都受过伤跟腱组织连接小腿和脚跟跟腱使用率很高压力很大但供血量却比较有限一旦受伤恢复起来比较慢和女性相比男性跟腱更紧更容易受伤说到跟腱伤病还要从预防做起Gillanders表示灵活性训练是预防跟腱伤病的关键每跑1个小时就要对应地进行1个小时类似瑜伽的拉伸活动小腿发紧脚跟痛足底筋膜炎美国物理治疗协会表示小腿发紧有时候会导致外胫夹shinsplints或者脚跟疼痛即足底筋膜炎足底筋膜炎在大块头或扁平足的跑者当中最为常见另外跑者如果突然加快训练节奏也容易遇到足底筋膜炎足底筋膜炎康复的关键是治疗举例来说物理治疗师可以带你进行拉伸训练做冰敷帮你挑选合脚的鞋和鞋垫更好地支撑双脚等到足底筋膜炎基本康复重新开始跑步的时候跑者也要留心更换跑步场地选择草地塑胶跑道等比较柔软的地方跑步剧烈疼痛感应力性骨折应力性骨折是跑步可能引发的最为严重的伤病之一会带来剧烈的疼痛感以至于骨折的那条腿几乎无法承受压力这个时候你就别再咬牙坚持了应力性骨折本质上来说就是骨头出现了裂缝甚至可能继续开裂如果在小腿或者足底有某一块硬币大小的地方碰着就疼可能就是应力性骨折万一遇到应力性骨折Gillander说你自己不管做什么都不如直接找医生来得有效

1170 阅读 2018-08-28