问21号月经结束，23号进行体育锻炼，略微

2020-04-24 579次

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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24880次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1323次

• 21号来月经几号排卵
  如果平时月经周期规律的话，排卵期一般是下次月经前的14天左右。如果平均是28天来1次月经，21号来月经的话，应该是8号左右是排卵期。排卵期的确定，除了根据月经周期时间判断以外，还可以根据体温的变化来进行判断。正常女性的体温是呈双向的，当体温升高达到最高峰时，一般是排卵期。另外，也可以通过排卵试纸来进行卵泡的测定。再就是，可以通过妇科B超来进行卵泡的检测。正常情况下，卵泡长到18-25mm左右就会排卵。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-02 6799次

• 高血压患者怎样进行体育锻炼
  对于高血压患者肯定是需要进行体育锻炼的，坚持体育锻炼才有可能会促进血液循环增强血管弹性，有利于血压的稳定。本身有高血压，对于这种情况要进行体育锻炼，要选择一些合适的体育运动方式，可以选择慢跑，另外还可以选择散步，打太极拳，练气功，练瑜伽都是可以的。贵在坚持，长期的坚持才能有一定的益处。另外，锻炼的时间尽量的是在傍晚，不要在早上清晨。因为在早上清晨，高血压患者容易出现心率加快血压升高这种情况，有可能会引发心脏供血不足。另外高血压是冠心病的危险因素，如果说在早上锻炼，很有可能会因为心率的加快导致心肌供血不足，诱发心绞痛发作，所以说尽量选择在傍晚情况比较好一些。运动量上要有一个把握，如果说本身有冠心病，运动量上一定要限制，不建议做剧烈的运动。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-04 3223次

• 低钾血症的人能进行体育锻炼吗
  低钾血症的人通常不能进行体育锻炼，因为运动期间可能会加重血钾水平进一步下降，而且还会导致患者出现四肢乏力麻木甚至瘫痪的情况，并且重度低钾时会导致患者出现心脏骤停、心源性猝死等。低钾血症是指血清钾浓度在3.5~5.5mmol/L，通常血清钾低于3.5mmol/L时称低血钾，由于低钾血症的病因比较复杂，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 180次

• 23号月经几号容易怀孕
  在规律的前提下，23号月经如果患者的月经周期是28天，9号左右同房比较容易怀孕。如果患者的月经周期是30天，14号左右同房比较容易怀孕。只要是月经周期规律的女性，排卵期一般会在月经前14天左右。排卵期间同房，怀孕几率比较大。如果不知道什么时候是排卵期，可以使用排卵试纸检测，也可以量基础体温，还可以到
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-27 963次

• 轻度贫血肥胖人应进行哪些体育锻炼
  你好,有去医院检查吗
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-06-01 901次

• 末次月经5/21号,结束5/29号
  你好，平时月经多久一次
  洪海琴 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-02-10 501次