面藕对身体好不好

适当食用面藕对身体是有好处的。

面藕是一种植物性蛋白,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,其中小麦精粉内含小分子蛋白肽、单糖、葡聚糖、膳食纤维等成分,能够帮助消化。面藕也属于面筋,因此其中含有丰富的钙质,可以给机体提供所需要的营养物质。

由于面藕的制作过程没有经过油炸等程序,较好得保留了食材原料的营养物质,还具有低热量、无添加等的营养特点,脂肪含量低,适合减肥人士食用。但是要注意尽量在白天食用,晚上适量少吃,以免加重胃肠道的负担,引起肥胖。

平时生活中要注意保持良好的生活习惯,均衡营养,补充身体必要的维生素和蛋白质,维持身体的基础代谢,保持适当的运动,多吃新鲜的蔬菜水果,减肥的患者要通过科学的方法合理膳食,适当运动。

以上内容仅供参考

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