睡地上对身体好不好

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医生主讲实录

其实不赞成睡地上,如果是直接睡地板的话,那么地板是冰凉的,容易导致人体受凉、受寒、出现感冒,出现其他的机会性感染,如果是榻榻米床,那就无所谓。

长期睡地板的话容易导致身体的寒气增加,不利于身体的健康,人体在睡眠方面,要睡比较舒适的软床。最好的话,每天睡眠要保证七个小时以上,养成良好的睡眠,养成良好的生活规律,进行适当的运动,增强体质。同时要在饮食营养上要合理,不要抽烟、不要喝酒,一般来说身体就会维持一个比较好的情况。

以上内容仅供参考

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