身高165男生标准体重是多少斤

身高165cm的男生标准体重应该是100斤~130斤以内。

体重通常是反应和衡量一个人健康状况的重要标志,太过于肥胖或者是太过于消瘦都不属于健康的状况,而且身高体重不协调也不会带给人美感,而体重的变化也会直接反映身体长期的热量平衡状态,想要知道自己的体重是否超标,可以参考BMI指数,由于每个人的骨骼大小会存在着一定的差异,所以单纯的标准体重不一定适合自己。正常情况下,成人正常的BMI值在18.5~23.9之间,如果患者的身高为165cm,那么标准的体重就需要在100斤到130斤以内,如果是低于100斤,就表示体重不足,此时需要增重,如果体重大于130斤,表示为超重,需要通过减肥的方式,保持标准的体重。

患者在日常生活中应注意体重的控制,避免吃热量过于高的食物,比如巧克力、肥肉、奶油等,还可以适当的进行运动,可以促进体内脂肪的燃烧,保持标准体重。

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