一米六五男生的标准体重是多少

医生主讲实录

一米六五的男生标准体重大约是60公斤左右,标准体重按照计算公式身高(cm)减去105,在标准体重加减10%的范围都正常。正常的体重有利人体的身体健康,过胖和过瘦都不是很好的。

一个人要保证好良好体重,平时在饮食上一定要多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等,保持营养均衡的饮食习惯,还要注意多参加体育锻炼。不能养成不好的生活习惯,像抽烟、喝酒、熬夜等,而且晚餐要少吃。

体重超标可以诱发多种疾病,如糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等,一些疾病需要终身用药,并且会导致其他严重的并发症。体重偏轻有可能会导致免疫力低下,患者就容易生病。

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