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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3288次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 31340次

• 糖尿病患者运动治疗的目的是什么
  运动治疗是指围绕生存、生活和工作的基本活动之外而特意设计的运动，这是糖尿病患者综合治疗措施当中一个不可缺少的基本组成部分。运动治疗的目的是：改善二型糖尿病患者能量消耗和储存的失衡，与饮食治疗来配合维持理想的体重，提高代谢水平改善胰岛素抵抗，全面纠正糖尿病的多种代谢异常，改善心肺功能，改善患者的健康状况，从而提高生活质量。运动治疗主要是适用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的轻中度的二型糖尿病，特别是超重或者肥胖者以及病情比较稳定的一型糖尿病患者。
  语音时长 1:09”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-18 2400次

• 糖尿病患者住院治疗的目的
  一，治疗糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，乳酸酸中毒，严重低血糖昏迷等。这些并发症起病快进展快，如果抢救不及时往往有生命危险。二，通过住院治疗能够全天监测血糖水平，有针对性的制定个体化的治疗方案，特别是初次采用胰岛素泵强化治疗的患者。通过住院患者可以学会自我血糖监测，掌握胰岛素注射技术，并学会根据血糖，尿糖监测结果，自行调整胰岛素用量的方法提高自我管理能力。三，通过住院，患者也可以得到科学的指导，比如合理安排饮食，运动以及生活起居等事宜。消除导致血糖波动的各种诱因，使血糖能够平稳控制。
  语音时长 1:37”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 2152次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 702次

• 糖尿病患者的运动原则是什么？
  病情分析：糖尿病患者运动的时候，要经过医生的指导，综合的评估一下心肺功能，结合个人的体力，选择合适的运动时间，运动强度和运动的方式，运动前和运动后要加强血糖监测，及时调整运动量和饮食，避免发生低血糖。意见建议：建议运动过程中，如果出现头晕，饥饿，手抖，胸闷等症状，立刻停止运动，观察病情或者及时就医。运动之前应该做准备活动。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-03 701次

• 糖尿病患者住院治疗的目的
  一，治疗糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，乳酸酸中毒，严重低血糖昏迷等。这些并发症起病快进展快，如果抢救不及时往往有生命危险。二，通过住院治疗能够全天监测血糖水平，有针对性的制定个体化的治疗方案，特别是初次采用胰岛素泵强化治疗的患者。通过住院患者可以学会自我血糖监测，掌握胰岛素注射技术，并学
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 335次

• 糖尿病患者的运动禁忌
  糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，禁忌病情没有得到控制时运动。糖尿病患者通常是由于先天性遗传因素以及环境因素、疾病因素导致的糖尿病发生，糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，比如运动幅度过大、爆发力强以及动作频率高的运动，因为糖尿病患者身体的代谢异常，心肺功能容易受到影响，病情比较严重的患者还容易出现脏器损伤、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-18 328次