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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 6991次

• 身体一发热皮肤就痒是怎么回事

  身体一发热皮肤就痒，皮肤会出现红斑、风团、瘙痒等症状，一般考虑是胆碱能性荨麻疹，会应用西替利嗪、氯雷他定等药物有针对性的采取抗过敏的治疗。但是往往这样的病人会有过敏体质的情况，筛查敏筛、过敏原监测会发现，可能会对吸入性的像空气当中的花粉、灰尘、螨虫，还有绿草等过敏。也有可能是对像食物性的，如鱼、虾、蟹等海鲜产品，牛奶、鸡蛋，还有坚果类的食物会有过敏的现象，就要让病人尽快的脱离过敏原，还要建议病人清淡的饮食，避免辛辣刺激的外界因素，要让病人多休息，提高身体的免疫力。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 3462次

• 怎样解释一紧张就脸红发热
  ​感情性面红又称自主血管运动性面红，有的患者咨询自己一紧张就脸部发红，这就是典型的感情性面红，患者一随着情绪的变化如害羞，害怕，惭愧，紧张，愤怒，钟爱之情或者受到表扬和批评，在温度的变化等情况下出现面红或者潮红，家族性自主神经机能障碍出现面红和潮红可能也是在自主运动血管改变的基础上发生的。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-16 7140次

• 如何克服一紧张脸就发红发热
  有的患者咨询自己一紧张脸部就发红发热，这就是比较典型的感情性面红，该怎么应对他。首先我们应该直面这种疾病，采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒掩饰或者抑制它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打段由此而造成的恶性循环。其次要进行自信心方面的训练，人前容易脸红的人多数对自己缺乏自信，具有自卑感，而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。只改变看自己短处，用自己的短处比别人的长处思维的方式，反过来经常想想自己有哪些长处或者优势。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-16 12305次

• 为啥一紧张就头晕心慌
  病情分析：紧张时出现头晕心慌，是机体植物神经功能失调导致的。紧张时，交感神经兴奋性增强，分泌血管活性物质增多，使心跳加快而出现心慌，这些血管活性物质会导致血管痉挛，脑血管痉挛导致脑供血不足而头晕。意见建议：经常紧张对机体不利，会发生心动过速，甚至心律紊乱。尤其年老体弱的人群，平时保持心情舒畅，避免情绪激动，适当参加有氧运动，有利于调节植物神经功能。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-04-04 2102次

• 一紧张就头晕为什么
  紧张时头晕，因为紧张时神经系统和内分泌系统受到影响，分泌不同的物质调节情绪和大脑及循环等方面，由于过度紧张脑血管痉挛供血不足引发头晕。首先做好自身心态和情绪的调节 ，紧张时做深呼吸放松，多锻炼自己，多与人交流逐渐适应后就会好转的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 2003次

• 如何克服一紧张脸就发红发热
  有的患者咨询自己一紧张脸部就发红发热，这就是比较典型的感情性面红，该怎么应对他。首先我们应该直面这种疾病，采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒掩饰或者抑制它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打段由此而造成的恶性循环。其次要进行自信心方面的训练，人前容易脸红的人多数对自己
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 590次

• 怎样克服一紧张就腿抖
  一紧张就腿抖可能是生理因素和病理因素有关，如自主神经障碍、特发性震颤等原因引起的。需根据具体情况在医生指导下进行药物克服。1、生理因素：情绪激动、精神紧张等因素都会诱发生理性颤抖，如腿抖。但不会持续太久，所以要调整好自己的心理状态，平时可以缓解一下，没有太大影响。可以适当喝点温水或者想点别的转移注意
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-23 0次