没有深睡眠对身体有影响吗

没有深睡眠对身体一般有影响,如果症状一直得不到改善,应该及时到医院就诊。

没有深睡眠可能是心脾两虚、阴虚火旺、气血不足等原因所致,也可能是脾胃虚弱、心肾不交等原因引起,长期存在此症状会导致阴阳失衡,不能使精力和体力正常恢复,可引起烦躁易怒、全身疲乏、精神不振等症状,也会影响气血的运行,导致气血亏虚,可引起面色无华、头晕目眩、心悸气短等表现,若长时间得不到改善,会对身体健康带来危害。

可以在医生的指导下使用百乐眠胶囊、安神补脑液、归脾丸等中成药进行调理,能够改善不适症状。在日常生活中,应该避免吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、胡椒、芥末等。同时可以适当地进行运动,比如跑步、打羽毛球、骑单车等,能够促进气血的运行,有利于疾病的恢复。

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