促进睾酮素分泌的食物倒是没有很科学的,就是很好的临床试验循证医学来验证这个问题,但是有的营养学家有他们发表过相关的论著,就是说经常使用一些含有雄激素的食物,是可以对于治疗男性的雄激素缺乏有一定的帮助的。

富含雄激素的食物包括主要是有内脏,还有比较多的胆固醇,而且胆固醇是合成雄激素的重要成分。此外,还含有这个肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌的食物,含锌的食物最高的是牡蛎肉,还有牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,或者是蛋黄,贝类,花生,谷类,豆类,马铃薯,蔬菜,红糖等等。还有精氨酸比较多的食物包括鳝鱼,鲶鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等等。含有维生素的食物包括,大多数的新鲜蔬菜,这些维生素的话都是对治疗疾病有一定的辅助作用。

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