为你推荐

• 足跟痛可以运动吗

  足跟痛是可以运动的。足跟痛表现为足底筋膜的张力过大或者是跟腱过紧，如果不运动跟腱会更紧，或者是一点不运动，筋膜就会退化，退化以后就会不够结实，刚性就会下降。如果长期不运动，肌腱、筋膜的弹性纤维结构就会变松软、无力。所以足底筋膜炎或者跟痛症的病人并不能长期的不负重，只是说运动量要有一个量，不能过度，但是也不能过度的休养。

  

  01:10
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2503次

• 使劲跺脚可以治愈足跟痛吗

  使劲跺脚是不能治愈足跟痛的，使劲跺脚或者踩鹅卵石等只会使局部的软组织受到进一步损伤。需要改变足的受力或脚的结构，使足底的筋膜的张力减少，疼痛才会缓解。治疗足跟痛的好方法有两个：第一就是做牵拉锻炼，腓肠肌的牵拉锻炼，或者腓肠肌延长手术，对于足跟痛、足底筋膜的效果非常好。第二，如果还治不好，再进一步的就需要用工具治疗，最有效的就是生物力学矫正鞋垫，通过鞋垫来控制脚的运动，让脚恢复到接近于正常的结构和步态，走路、站立的时候足底筋膜张力就会大为减少，就可以减少损伤、缓解疼痛。

  

  01:27
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-09-03 1901次

• 足跟骨刺与足跟痛的鉴别
  足跟部骨刺主要是长期骨质与软组织、肌腱、筋膜滑囊摩擦而出现的骨质增生，随着年龄增长、骨质退变增生越发明显，继而出现更隆起的骨刺。跟骨骨刺是足跟部疼痛及跟痛症的主要原因，跟痛症实际上并不是直接由跟骨骨刺引起的疼痛，而是跟骨骨刺与周围软组织、足底的筋膜、脂肪垫、足底的肌腱滑囊长期摩擦劳损，到一定程度出现无菌性炎症而疼痛，并不是跟骨骨刺的大小，就一定会出现疼痛的轻重，它们并不是有直接的关系。对于跟骨骨刺引起的足跟部疼痛，我们通常需要穿软鞋或者一些硅胶软垫把跟骨骨刺踮起，让跟骨刺悬空，尽量少穿拖鞋，避免足跟部受凉，可以做一些卵石形路面，帮助足底按摩，疼痛严重时可以局部热敷。
  语音时长 2:03”
  陈伟 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-02 3013次

• 足跟骨刺怎么治
  足跟骨刺的治疗方法包括以下几个方面：动静结合、防止过劳、防寒保暧，同时配合红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药调理、骨质舒络平痛贴等。治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势。使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除骨刺。
  语音时长 1:02”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-04 3391次

• 足跟痛可以运动吗
  病情分析：足跟疼痛要以休息为主，不能再进行剧烈的运动。引起足跟疼痛的原因，有跟腱炎足跟筋膜炎，脚底筋膜炎，骨质增生，主要是因为足跟部位的血液循环不好，炎症刺激引起的疼痛，劳累受凉或者过度行走后都可能会加重病情，可以对足跟部位进行理疗热敷，缓解症状，可以外用贴膏。意见建议：首先要积极的治疗足跟部位的原发病灶。预防足跟部位的退行性病变，首先要注意防寒保暖，避免长期负重，不要过度的行政。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-01 1301次

• 足跟骨刺怎么办
  足跟骨刺治疗方法，第一是减轻足底的负担，应当穿有斜坡的坡跟鞋，另外要减少站立和行走，这样可以减轻疼痛。另一方面可以采用药物治疗，局部的药物治疗，比如试试起床中药泡脚，熬水以后泡脚，还有就是口服药治疗，或者是局部的这种膏药，比如氟比洛芬巴布膏，或者是外涂消炎止痛药通络粉。还有一种治疗对于这些以上这些治疗没有效果的，比较顽固的疼痛，跖筋膜炎或者是跟骨骨刺的病人，可以采用冲击波治疗，冲击波治疗每周一次，每五次一个疗程，就是做一个月，效果还是不错的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1401次

• 足跟骨刺怎么治
  足跟骨刺的治疗方法包括以下几个方面：动静结合、防止过劳、防寒保暧，同时配合红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药调理、骨质舒络平痛贴等。治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势。使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。对于极少数因骨刺压迫神经
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 105次

• 足跟骨刺怎么治疗
  足跟骨刺可通过局部涂抹药物、关节腔注射药、手术方式来进行治疗。1、局部涂抹药物：足跟骨刺通常是因为关节局部异常受力，使局部反复刺激形成的。患者通常会出现局部疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等症状，同时并伴有会触及到皮下有硬块的症状。如果患者足跟骨刺比较轻，只是出现了疼痛的症状，患者可以在医生的指导下局
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 326次