痛经热敷有效果吗

痛经热敷是有效果的,尤其是对于体寒、宫寒的女性,效果更加明显。经期用暖宝宝贴腹部或者是用暖水袋敷肚子,都可以起到舒张血管的作用,促进盆腔血液循环,有助于缓解疼痛。

经期用艾叶水泡脚,通过温热的水浸泡之后,可以促进脚底血液循环,疏通经络,缓解疼痛。经期应注意保暖,不要碰冷水,加强营养,注意休息,饮食尽量清淡,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。足够的休息和睡眠,适度而规律的锻炼,保持心情舒畅,消除紧张和焦虑的情绪,均对缓解疼痛很有帮助。

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