热敷常用的方法是热宝，热水袋，热毛巾等方法进行热敷理疗。怎么热敷才最有效果呢？一般如果是采用热水袋热敷，水温应该控制，一般以60-80℃为宜，如果有水温计可以测量一下，必须保证水温。如果没有水温计，可以用手背试温，跟手背温度差不多就可以。然后使用毛巾或者棉布裹住水袋，放置于身体需要的部位，避免烫伤。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次，一定要注意观察热敷部位的皮肤颜色，防止发生烫伤。比较推荐的是使用热宝进行热敷，热敷进行热敷更有效果。因为热宝温度毕竟相对来说比较恒定，能够有效保持热敷需要的热度，温度保持持久，热敷效果会更好，而且操作方便，一般一次充电后就可以热敷一次了，而且还能防止发生热水烫伤情况。
如何热敷有效果
崔琳静副主任医师
淮北市人民医院皮肤性病科
2019-09-2921904次
概述：
相关知识：
现在热敷方法很多，以及不光局限于热水，热毛巾热敷了，还可以使用食盐，沙子，大米，用锅炒热后，装入布袋内，封好袋口，放于需要部位，效果也不错。
微波炉应用，使热敷变得更方便了，可以把大米或者食盐，沙子适量放在瓷碗中，用微波炉加热到需要温度后，取出倒入布袋内，扎紧袋口，放于需要处。热敷效果非常好，热敷时间也比较持久。
生活常识：
进行热敷时注意防止发生烫伤，特别是老年人，儿童，意识不清的病人。瘫痪患者，糖尿病病人，血液循环有障碍者，一定要控制好热敷时间，温度，防止发生烫伤。
以上内容仅供参考
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